幫助孕媽媽保護眼睛的按摩方法

孕婦在妊娠後由於體內激素水準的變化， 身體最嬌嫩的器官——眼睛也面臨著一些考驗， 常常會出現眼幹、眼酸痛、結膜發炎等症狀， 通過按摩的方法可以幫助孕婦在妊娠期間保護好眼睛。

按摩選穴：天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴。

天應穴位於眉頭下面， 在攢竹穴與睛明穴之間。

睛明穴位於面部， 目內眥角稍上方凹陷處。

四白穴位於面部， 瞳孔直下， 當眶下孑L凹陷處。

太陽穴位於顳部， 當眉梢與目外眥之間， 向後約一橫指的凹陷處。

按摩步驟

步驟一：孕婦仰臥， 雙眼微閉， 全身放鬆。 按摩者洗淨並且搓熱雙手，

步驟二：孕婦用雙手示指揉按兩側四白穴2分鐘， 然後用雙手拇指沿順時針方向揉按兩側太陽穴32次， 之後反方向揉按太陽穴32次。 最後， 孕婦將示指彎曲， 從上至下、由內向外輕刮眼眶一圈使眼部各穴位都得到按摩。

步驟三：孕婦正坐， 雙眼自然閉合， 全身放鬆， 用雙手示指從雙眼的上方開始， 從目內眥(內眼角)向眼尾處慢慢移動， 每滑動一次深呼吸一次， 按摩32次。 然後用拇指由內向外輕輕提拉按摩眼尾處， 反復提拉64次。 最後， 孕婦把雙手手指放在兩眼下方， 並且開始從眼尾向內眼角處慢慢移動，

育兒網小提示：

①按摩眼部穴位時要求選穴一定要準確， 手法要輕緩， 特別是在揉按太陽穴時， 更要輕柔。

②在進行眼部按摩時一定要保證雙手的衛生。 在進行眼部按摩之前， 可以適當地塗一些眼部按摩膏， 緩解眼部疲勞。