幫助孕媽媽去掉妊娠紋的美食

有很多准媽媽很是無奈：在她們懷孕5、6個月的時候， 大腿上部、腹部還有乳☆禁☆房多處的皮膚上都出現了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋， 開始還是粉紅色或紫紅色， 慢慢顏色越來越深。 這難看的妊娠紋究竟怎麼去掉呢?

番茄

准媽媽可以將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎就行， 也可以去超市買榨好的番茄汁。 番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍， 可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強， 能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。 但有一點准媽媽要注意， 番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛，

所以准媽媽食用前應先吃點其他的東西。

豬蹄

准媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裡煮至肉爛， 加入味精、精鹽調味就可以吃了， 既方便又好吃。

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物， 以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。 不僅如此， 蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質， 可以有效對付妊娠紋。 而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺， 還能增強皮膚彈性和韌性， 對延緩衰老具有特殊意義。 由於豬蹄中脂肪含量較高， 准媽媽不要吃的過多。

獼猴桃

准媽媽可以把獼猴桃清洗乾淨， 切成兩半， 用勺子挖出中間的果肉， 放入優酪乳裡攪拌一下， 就可以吃了， 是很適合准媽媽的小零食。

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙， 可以有效減輕准媽媽妊娠紋。 但是脾胃虛寒的准媽媽不可以多吃， 這樣很容易引起腹瀉。

在妊娠的中期和末期， 如果你的皮膚過度繃緊以至超過了它正常的彈性， 就會形成妊娠紋。 體重過度增加也會引起。 妊娠紋呈紅色， 出現在大腿、腹部或乳☆禁☆房等部位。 妊娠紋很少完全消失， 而是顏色變淺成為細的、有銀色光澤的條紋。

妊娠斑是由於孕期內分泌的變化， 引起某些部位皮膚的色素沉著。

產後會慢慢減輕或消失。 日光的照射會加重妊娠斑的顏色， 因此， 孕期應注意避免日光的直射。 可選用對皮膚刺激少的護膚品， 不宜濃妝豔抹。

妊娠紋是由於孕期腹部、乳☆禁☆房、大腿等部位比懷孕前明顯增大， 導致這些部位皮膚變薄、彈力纖維斷裂， 露出了皮下血管的顏色所形成。 一般發生在孕中、晚期。 是一種生理變化， 一經出現， 不能消褪， 但不損害健康。

注意以下方面會對減輕妊娠斑和妊娠紋有所幫助：

懷孕前注意皮膚護理和體育運動， 良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化;懷孕期間， 避免體重增加太快， 一般不要超過10-12千克;從懷孕開始， 沐浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂;沐浴時， 堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，

促進局部血液迴圈。