妊娠嘔吐是一種正常的生理現象， 它是由於女性懷孕後胃酸和消化酶的減少， 使胃腸道正常的消化功能受到嚴重的影響， 從而產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲缺乏等妊娠反應。 通常情況下， 不劇烈的妊娠嘔吐並不會給孕婦的身體健康造成影響， 但為了避免給孕期女性造成不便， 還是應當採取一些必要的按摩方法來緩解嘔吐症狀。
按摩選穴：內關穴、足三裡穴、沖陽穴、太白穴、商陽穴。
內關穴位於前臂掌側， 當曲澤穴與大陵穴的連線上， 腕橫紋上2寸， 掌長肌腱與饒側腕屈肌腱之間。
足三裡穴位於小腿前外側，
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沖陽穴位於足背最高處， 踇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間， 足背動脈搏動處。
太白穴位於足內側緣， 當踇趾本節(第1蹠趾關節)後下方赤白肉際凹陷處。
商陽穴位於示指末節橈側， 距指甲角0.1寸。
按摩步驟：
步驟一：孕婦坐在椅子上， 先用左手示指和中指的指腹揉按右腕的內關穴， 然後換右手揉按左腕的內關穴。 各揉按20～30次。 孕婦再用雙手拇指揉按兩側足三裡穴， 各揉按20～30次。
步驟二：孕婦坐在椅子上， 按摩者半蹲在孕婦的前面， 將孕婦的足部放在膝蓋上， 用拇指揉按沖陽穴與太白穴各10分鐘。 還可以揉按示指指甲旁的商陽穴3～5分鐘， 每日1次。
育兒網小提示：
①在按摩足部的時候， 可以採取較緩和的手法，
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②如果妊娠嘔吐症狀較輕， 可只進行步驟一的按摩；如果嘔吐症狀較重還可繼續步驟二的按摩。
