幫助孕媽擊退靜脈曲張的八大妙招

婧媽媽：我現在懷孕七個半月腿部靜脈曲張好多， 有時好痛！我右腿上有像蚯蚓一樣的青腳筋， 很明顯。 還看得到一些像蜘蛛網一樣的紫紅色細絲狀血管， 好難看， 最重要是有時覺得有點麻和疼， 這個要到醫院看嗎？姐妹們， 你們有靜脈曲張嗎？我看網上說的蠻嚴重的， 據說嚴重的要做手術， 好怕怕呀~~

像婧媽媽這樣的腿部靜脈曲張的准媽媽很多， 讓很多想穿裙子的准媽媽們望而卻步， 更重要的是病痛讓人不舒服， 真是擾人！

懷孕時靜脈曲張的形成原因

根據研究統計， 約有1/3的孕婦會產生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。

而且在懷孕時期， 曲張的靜脈不只出現在雙腿， 在身體其它部位， 例如頸部及會陰部也可能會出現；其實肛門痔瘡也是另一種型態的靜脈曲張。 造成這種種現象的主要原因有以下三點：

1、懷孕時體內荷爾蒙改變：

增加的黃體素造成血管壁擴張， 再加上懷孕時全身血流量會增加， 使得原本閉合的靜脈瓣膜分開， 造成靜脈血液的逆流。

2、胎兒和增大的子宮壓迫血管：

胎兒和子宮隨孕期的增加而變大， 壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈， 使得下肢血液回流受阻， 造成靜脈壓升高， 曲張的靜脈也會越來越明顯。

3、家族遺傳或孕期過重：

有家族遺傳傾向， 血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全， 或是孕期體重過重等，

都是靜脈曲張的高危險群。

如何緩解靜脈曲張的症狀？

1、不要提重物。

重物會加重身體對下肢的壓力， 不利於症狀的緩解。

2、不要穿緊身的衣服。

腰帶、鞋子都不可過緊， 而且最好穿低跟鞋。

3、不要長時間站或坐。

總是躺著， 對靜脈曲張症狀的緩解， 也是很不利的。 尤其是在孕中期和孕晚期， 要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。 坐時兩腿避免交疊， 以免阻礙靜脈的回流。

4、遠離酒精。

飲用含有酒精的飲料和酒水， 會加劇靜脈曲張的程度。

5、最好採用左側臥位。

在休息和睡覺的時候， 採用左側臥位有利於下腔靜脈的血液迴圈， 減輕靜脈曲張的症狀。

6、避免高溫。

高溫易使血管擴張， 加重病情。

7、控制體重。

如果超重，

會增加身體的負擔， 使靜脈曲張更加嚴重。

8、睡覺時， 可用毛巾或被子墊在腳下面。

這樣可以方便血液回流， 減少腿部壓力。

對大多數的孕婦而言， 靜脈曲張的情況會在生產後好轉， 逐漸回復正常， 所以不用太過驚慌。 居家生活上， 疼痛、瘙癢或腿部麻疼現象相當常見， 少數孕婦會出現下肢血栓性靜脈炎， 但也可能完全沒有不適的症狀。

另外， 孕婦最關心的莫過於是否會對胎兒或母體造成影響？根據研究發現， 孕期靜脈曲張並不會造成孕婦及胎兒全身性循環系統的障礙。 在非常罕見的情況之下， 如果有下肢靜脈壓痛、發熱、紅腫等遽增的情況（下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞）， 或同時合併有發燒、心跳加速、呼吸困難等情形，

有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部， 造成肺部靜脈栓塞， 這些情況都需要迅速就醫。