幫助孩子減壓的好方法

在現代人的生活之中， 壓力的定義指的是外在世界加諸於一個人身體和心靈上的不安， 這種不安有大有小， 有些是可預期的， 有些則是發生在意想不到的時候， 而一旦發生了之後， 有些很快的會自動消失， 有些則會如影隨行， 久久揮之不去。

每一個人承受壓力的能力都不同， 壓力對於一個人所產生的影響， 以及一個人面對壓力時的態度， 主宰著此人一生的行事與作為。 因此， 能夠學會以積極和建設性的心情， 來處理一天之中所接受到大大小小各種不同的壓力， 這種人在旁人的眼中看來多是能幹和快樂的。

親愛的家長們， 假如您希望孩子也能夠輕而易舉地， 從生命旅程中無法避免的各式壓力中全身而退， 那麼您必須從現在就開始， 趁孩子目前仍然擁有您的支持和協助時， 多多給他一些體驗壓力的機會。

知道嗎？在我們的周圍有許多人， 一旦面對壓力， 不論大小， 完全招架不住， 他們的問題正是出在於當他們年輕的時候， 從來沒有真正學會如何成功地承受壓力。 在現今的社會中， 有太多的孩子們在整個成長的過程中， 因為父母盡心盡力的保護和安排， 根本沒有和困難面對面的機會。 許多愛子心切的父母們始料所未及的一點， 就是他們為了心疼孩子，

“育兒報告”願意家長們都能早早地明白， 唯一能夠讓您的孩子， 不論是現在還是以後， 都可以坦然面對人生的壓力， 昂首挺胸快樂前行的最佳保證， 必須是發自于孩子內心深處：“我相信我自己可以處理得很好”的一種感覺！而這種自認為自己很能幹， 相信自己會成功的信心， 除了必須從實際的經驗中獲得之外， 是無法經由任何其他的方法取得的。

在有了這項的認知之後， 親愛的家長們， 我們會陸續為您詳細地整理出幫助孩子學習降低壓力和消除壓力的好方法， 建議您不妨在詳讀之後， 帶領孩子一同來練練這門上乘的生命功夫！

要怎麼收穫先怎麼栽

雖然說每個人處理壓力的方法都不一樣， 每個人能夠消除壓力的程度也各有高低， 但是請您別忘了， 父母們在壓力之下的行為表現， 絕對會深刻地影響到孩子的心情和反應！不僅如此， 您在面對人生重要事故時的處理方式， 以及應付日常生活中各種煩心問題的反應與對策， 正教導孩子發展出屬於他自己的一套“減壓法”。 因此， 為人父母者必須先懂得化解壓力的藝術， 才能真正地教會孩子這項本領。

舉個例子來說， 當您在心情不安（例如刮颱風、停電、出車禍、停電等）的時候， 如果能夠勉力保持鎮靜， 不顯得慌張， 更加不見忙亂， 那麼孩子即可從你的一舉一動之中， 感受到一股極大的安定力量和極深的安全感。

日常生活中的小事也一樣， 當孩子犯了錯， 或當您與人起了爭執的時候， 孩子的心情是否恐懼？是否篤定坦然？也是完全取決於父母當時的表現哪！

當然啦！身為家長的您必然也有屬於您自己的各種感受， 有的時候您在表面上看來雖然神色自若， 不動聲色， 但是內心卻正五味雜陳， 情緒如波濤般洶湧翻騰。 在這個時候， 家長們對於成長中的孩子所應盡的一項義務， 就是要開誠佈公地將您心中真正的感覺對孩子解釋清楚， 大方地讓孩子知道， 窗外的閃電令您非常的害怕， 遺失的外衣也令您十分的捨不得， 這麼一來， 下一次當同樣的情形也發生在孩子身上， 孩子的心中也產生類似的感受時，

總而言之， 成長中的孩子在面對壓力的時候， 會自然而然地從父母的身上尋找安慰、保證和穩定心情的力量。 親愛的家長們， 請您要隨時準備好， 時候一到就要大方地“給、都給、全部都給”喔！