＊父母每天花一些時間和孩子在一起， 陪孩子玩， 聽他說話， 一起畫圖， 看故事書， 逛街等。
＊對於孩子的要求， 家長不要輕易說不， 一旦說出就要兌現。
＊當孩子情緒失控時， 可以適當地忽略孩子的哭鬧行為。 如前面的琪琪掐自己的手， 家長可裝著沒 看見， 不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協， 避免今後他一旦犯錯就以傷害自己來贏得別人同情的失常行為。
＊教孩子寬容待人的同時， 也寬容自己的心靈， 不對自己和他人過於苛求。 把目標和要求定在自己可能達到的範圍內， 自然就會心情舒暢了。
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＊讓孩子把自己內心的憤怒釋放出來：找父母、老師、知心朋友說說自己的苦惱；或找個無人的地方大哭一場， 高聲喊叫；或把要說的話寫在日記裡。
＊引導孩子轉移注意力：當遇到不順利的事情或與別人發生矛盾時， 可先放一放再解決。 可以參加一會兒體育鍛煉， 聽聽音樂， 看看電視， 下下棋等， 這些活動有利於減輕心理壓力。
＊創設安靜的休息環境， 學會放鬆：在安靜的環境下， 深深吸氣， 緩緩呼出， 反復5次。
＊學會積極的自我暗示， 如經常對孩子說：“這事還能壞到什麼地步？”“壞事結束了， 該來好事了。 ”“他們嘲笑你， 別生氣， 你可以做得更好， 讓他們看看。 ”
＊培養孩子幽默感：看幽默畫、小品， 聽相聲， 說一說笑話、趣事， 使孩子保持樂觀的生活態度。
