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幫助孩子脫離靦腆的7種方法

斯坦福大學心理學家菲力普·G·津巴多在《靦腆:事實與對策》一書中提出:如果一個人小時候靦腆而父母漠不關心, 那麼, 這種狀況就可能持續終身。  
津巴多的調查表明:不少靦腆者終身不婚或結婚退遲, 要不然就劃率結婚。  
靦腆者大多收入低, 無法擔任責任重大的工作, 即使身懷絕技也可能因社交障礙而難以謀到好職。  
少數靦腆者孤僻成性, 需要找專家給予特殊治療, 但對大多數人來說, 父母滿懷愛心的幫助足以使他們度過困難期。 下面專家們推薦的一些辦法: 
1、細心觀察、聆聽 
津巴多到一所小學聽課調查時,

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老師告訴他, 每個班“只有一兩個靦腆學生”, 但這位心理學家看出靦腆的孩子遠遠不止這些。  
調查結果表明:5個小學生中就有2個靦腆的孩子, 程度因年齡不同而略有差別。 至於在初中, 50%的男生和60%的女生都是靦腆的。  
但家長和教師往往看不出來, 因為這些孩子常以課堂討論不發言、課外活動當觀眾、平時大家都笑了他才笑等等方式把自己這種特點掩飾起來。 津巴多說:“靦腆者竭力把自己變成貼牆紙, 使人覺察不到他們的存在。 ” 
不過, 津巴多也指出:有時, 靦腆者也會走向另一個極端。 據他調查, 在恃強淩弱的學生中以及大嗓門、盛氣淩人的成年人中, 有相當驚人的一部分事實上是很靦腆的。 有個幼稚園的男孩成天傻裡傻氣說個不停,
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一旦停下來便對同學拳打腳踢。 直到他12歲時, 他的父母才發現孩子其實很靦腆, 他的攻擊行為不過是一種掩飾。  
2、不要貼“標籤” 
父親如果說“我兒子靦腆”或“她是我們家臉皮最薄的”都會產生消極作用, 人們可能會對孩子另眼相看, 結果加重了他的心理負擔。  
3、體貼而勿指責 
靦腆的孩子總是聽到指責----即使別人不指責, 他們也會自責。  
對於這樣的孩子, 不管在什麼情況下, 首先要給予鼓勵。 一位母親關切地問9歲的女兒, 靦腆是什麼滋味?她答:“就像被咒語鎮住了, 手腳都發僵。 ”她母親則說:“我們堅信不管它多麼嚴重, 在我們的幫助下你都能克服!”女孩聽到這種鼓勵後說道:“就像白馬王子飄然而至, 魔咒被解除了。
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” 
4、提高自我評價 
靦腆的孩子往往自我感覺差, 在社會活動中有一種“被拋棄”感。 因此, 父母要幫助他們發現自己的長處。  
一位女士曾對12歲的女兒很擔憂----這孩子不愛與同齡人交往, 沒有知心朋友。 不過, 她對年齡小年孩子很熱情而且滿懷愛心, 同時學習也好。  
於是這位母親安排女兒輔導一個鄰居小孩學習, 以使他的長處得到充分發揮。 很快, 其他小孩也來找她幫助。 她的成功以及孩子們的“崇敬”大大增加了她的自豪感和自信心。  
5、尋找校方幫助 
學校常常是孩子最先表現出靦腆的地方, 也是糾正這種靦腆的重要陣地。 然而, 老師們很可能因忙於應付那些“

調皮鬼”而忽略沉默內向的孩子。 因此, 家長要主動爭取幫助,

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以把孩子拉出自我封閉的圈子。  
請老師設法讓你的孩子儘量輕鬆的參與討論問題。 告訴老師, 孩子可能想問有特殊興趣的, 請老師對他的書面作業給予特別注意----在這個領域裡靦腆不會構成障礙。  
6、利用家庭優勢 
讓孩子把夥伴帶到家裡來, 而不是強迫他“到約翰尼家去玩!”訓練孩子接電話、代傳電話留言----可使他在不面對面的情況下與陌生人打交道。  
為孩子選擇年齡小些的夥伴, 這樣怯場的孩子有機會成為受人仰望的“頭領”, 或者, 如一位研究靦腆的專家所建議的, 為他找一個心腸好、有正義感而又不太頤指氣使的孩子當“大哥”, 讓他把靦腆“小弟”置於自己“保護”之下。  
7、進行“角色”演練 
靦腆孩子常常訴苦:“我從不知道該說什麼!”通過預先排練在不同交際場合怎樣說話,
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就能有效地幫他打破這層“堅冰”。 可以寫出建議的“開場白”, 甚至把“正文”也打個提綱, 要求他在鏡子前反復練習。

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