幫助孩子解除心理壓力的好辦法

適當的壓力可以激勵孩子努力向上， 沒有壓力會使人疲乏、懶散， 但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現心理問題。 有研究表明， 在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題， 有不少學生還存在性格孤僻、懶惰和任性的問題。 做父母的有責任幫助孩子克服心理壓力。 心理學家指出， 對青少年來說， 父母是最重要的影響力量。 這裡給父母們提出三點建議， 相信對解除孩子的心理壓力會有幫助。

幫助孩子解除心理壓力的好辦法

一、認真傾聽孩子的心聲。

要想幫助孩子克服壓力先要瞭解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪裡來的。

所以， 必須認真傾聽孩子的傾訴， 要抽出時間和孩子面對面地交談， 專心地看著孩子， 認真地聽他說話。 這樣， 你才能瞭解孩子心理壓力的真實情況， 才能夠針對問題幫助他們。

二、幫助孩子面對恐懼。

有時候孩子會因為自己和別人不一樣， 比如沒跟別人一起翹課、抽煙、抄作業等等， 就因此而受到嘲笑， 甚至會受到孤立， 感到恐懼、不知所措。 這時， 父母應當教導孩子要堅持原則， 不對的事一定不能做， 讓孩子知道， 能夠做到不隨波逐流是很不容易的， 這正是一個人成熟勇敢的表現。

三、和孩子一起分享自己的經驗。

父母小時候一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，

當時是怎樣對待的或現在遇到了什麼難題又是怎樣處理的， 這些都可以用通俗易懂的語言和孩子分享。 當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候， 他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。 父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的， 那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣， 也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

小編總結：適當的壓力能激勵孩子努力向上， 但孩子壓力過大時家長要認真傾聽孩子的心聲， 幫助孩子面對恐懼等等幫助孩子解除心理壓力。