幫助孩子鍛煉身體的方法

要想在人生中取得一番成就， 獲得成功， 除了需要具備情商、智商等條件外， 還必須具備～個重要條件， 那就是強健的體魄。 身體素質是事業成功的重要保證， 父母千萬不可忽視。 為了讓孩子擁有一副健康的身體， 父母應積極引導孩子做好如下工作：

(1)支持孩子參加學校安排的晨練， 特別是冬天不輕易讓孩子缺席或遲到。 鼓勵孩子參加各項體育活動和上好體育課。

(2)創造一些條件， 讓孩子在家也能參加一些體育鍛煉。 特別是星期天和節假日， 家庭體育鍛煉宜側重於小型多樣， 如夏季游泳、冬季跳繩、周日打羽毛球。

(3)重視孩子體育鍛煉， 還要時時提醒孩子注意4個堅持：堅持經常鍛煉， 使體內各種組織器官在劇烈運動中的能量物質消耗和運動後所得到的超額補償， 形成持久的良性迴圈， 促進新陳代謝；堅持全面鍛煉， 認真參加跑、跳、投擲等各項運動， 全面發展力量、速度、彈跳力、靈敏度等各項素質；堅持室外鍛煉， 新鮮的空氣、充足的陽光， 對機體的新陳代謝、營養的吸收和利用都有重要意義，

總之， 孩子體育鍛煉也不是短時期內就能見效的， 切忌三天打魚兩天曬網、一曝十寒， 貴在持之以恆。