蝦皮碎菜蛋羹
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。
製作：
一是用溫水把蝦皮洗淨泡軟， 然後切得極碎；
二是將小白菜洗淨略燙一下， 然後也切得極碎；
三是將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻， 少加水；
四是加少許調味品， 上鍋蒸， 或以微波加熱3-5分鐘。
營養功效：
蝦皮含有豐富的鈣和磷， 是很好的食品， 應該讓孩子從小接受。 小白菜經汆燙後可以去除部分草酸和植酸， 將更有利於鈣質的吸收， 雞蛋的好處就不必說了。
這樣一份蛋羹， 至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質需要量的30%， 鈣質需要量的10%， 為孩子的骨骼發育添磚加瓦。
健康合理飲食，多吃營養豐富的蔬菜，一定不要挑食，每種食物中富含的維生素與營養、鈣質都是不同的。多運動，多做些可以舒展骨骼的運動，運動要適量，循循漸進，且忌瞬間性大量運動，貴在堅持，適當曬陽光。多吃水... [詳細答案]
根據你情況來看，你小孩老是長不高的，這跟他缺鈣有很大的關係的。你可以在日常生活中，多給他吃含鈣的食物才行。那麼這個食物會是：牛奶，吃雞蛋、蝦皮、瘦肉、魚類、大豆這些都是很好的，你可以多給你小孩吃，這... [詳細答案]
你好，很高興為你解答。給寶寶補充營養，主要還是要添加飲食多樣化，寶寶的身高一個是和遺傳有關係，還有就是後天的環境因素，主要還是餵養方式，這個時候給寶寶補充鈣，添加一些鈣含量高的食物。給寶寶添加點魚肝... [詳細答案]
牛奶確實富含鈣質，有些孩子堅持每天喝牛奶就真的長高了，但也有些孩子雖然每天喝牛奶，但身高還是沒有太大變化。孩子每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。牛奶是很好的補鈣... [詳細答案]
其實想小孩可以長得好，長得高，多做些運動是有幫助小孩的的成長的。那麼，對於一個幾歲的小孩了，你可帶他去做一些這樣的運動，這都是可以益小孩的。我給個意見：有彈跳運動和游泳。因為在大腿骨下端和小腿骨上端... [詳細答案]
