幫助寶寶培養健康的飲食習慣

 對於自己的小寶寶的飲食營養問題很多媽媽是非常擔心的。 因為寶寶的身體發育受到攝入營養的直接影響。 而且為了寶寶的正常的生長發育， 幫助寶寶養成一個良好的飲食習慣是非常重要的一件事情。 下面就來看看各位媽媽日常護理怎樣才能幫助寶寶健康飲食。

新生兒儘量吃母乳

童童剛出生， 她的媽媽就在為她吃母乳還是吃奶粉而困惑。 一家人為此諮詢了保健醫生。 醫生說：“一般出生後7天內的母乳稱為初乳， 初乳含有大量的sIgA， 可提高寶寶的抵抗力。 成熟乳又分前奶和後奶， 前奶含蛋白質多、顏色略發藍、稍稀薄;後奶含脂肪多、濃稠、顏色發白。 母乳中的蛋白質、鈣、鋅等營養物質更易吸收， 還富含某些免疫球蛋白等， 而這些都是配方奶粉中沒有的。 此外， 任何配方奶粉都是以母乳為標準製作的。 ”

吃自製米粉容易缺鐵

轉眼間， 童童已經6個月大，

該添加輔食了。 童童媽媽和奶奶又在為吃米粉還是自製米糊的問題而爭論。 奶奶說， 從市場上買的肯定不如自己家裡磨好後煮的好， 堅持要自製米糊喂孫女， 而且迫不及待地往米糊裡添加蛋黃、胡蘿蔔和南瓜等輔食。

醫生說嬰兒營養米粉並不是單純用大米磨成的粉， 它強化了各種營養素， 比如鐵、鋅、維生素等。 大米中鐵、鋅含量較低， 如果只是單純給孩子食用大米磨成的粉， 會增加寶寶缺鋅、缺鐵的幾率。 輔食添加原則應從一種到多種、從少量到多量、從稀到稠、從細到粗， 還需注意少鹽、少糖、忌油膩。 飲料不能替代白開水

孩子邊玩邊吃不可取

童童已經一歲多， 開始蹣跚學步了。 吃飯時， 童童總是吃兩口就走了，

一家人只能跟在她屁股後面追著餵飯， 或者讓她一邊看電視一邊吃。 每次吃飯， 童童都要一個小時甚至更長時間。 童童喜歡吃肉， 不喜歡吃蔬菜， 因此經常便秘、上火， 還很容易感冒。

媽媽帶她去看了營養門診， 醫生給出了如下建議：首先， 要養成良好的進餐習慣。 1歲左右的孩子就可以鍛煉自己拿勺子吃飯了。 雖然開始可能會灑， 但自己吃飯是個主動進餐的過程， 可以促進進餐的主動性， 而餵食則是個被動接受食物的過程。 吃飯時要固定時間、地點和餐具， 要讓孩子自己坐在餐桌前吃飯。 大人不要哄著孩子吃飯或讓他邊玩邊吃， 也不要邊看電視邊吃飯。 母嬰吃飯時間應控制在半個小時以內。

心理導向

注意培養孩子對不同類食品的興趣，

引起孩子良好的食欲;同時大人不要在孩子面前隨便議論某食物不好吃， 以免造成寶寶對某種食物的抗拒心理， 養成挑剔飯菜的壞習慣。

小習慣大問題

不要小看一些小習慣， 因為有時正是一些不起眼的小習慣， 導致了寶寶的偏食。 比如， 不規律的進餐時間， 進餐時間過長， 邊吃邊玩， 邊看電視邊吃， 在寶寶就餐時， 家長在旁邊說教打罵， 都可能給寶寶不良的就餐刺激。 讓寶寶在舒適恬靜的氣氛中就餐， 如果寶寶能養成很好的就餐習慣， 對糾正偏食將大有益處。 (5)塔尖即少許油、鹽、糖和調味料。 孩子偏食不是一方面原因造成的， 父母要多在餐桌上給孩子帶個好頭， 如果父母都偏食， 又如何教育孩子不偏食呢?

父母是小孩子學習的對象。 因此如果想要自己的寶寶好好吃飯， 不挑食或者偏食， 各位媽媽爸爸一定要以身作則。 做到各種食物都會吃。 這樣才能教育寶寶好好吃飯。 從小要讓孩子養成良好的吃飯習慣。 總之， 家長要重視寶寶的飲食， 調理好寶寶的身體， 保證孩子的健康， 讓孩子健康成長