幫助寶寶增強食欲的斷奶食品

寶寶一到吃飯就磨磨蹭蹭， 一頓飯邊吃邊玩要1-2個小時。 一般來說， 寶寶食欲不振， 很可能是脾胃功能低下， 消化功能出了問題， 也可能是腎臟的功能較弱。 如果寶寶食欲差， 最好是到兒童醫院檢查一下。 性格敏感且稍有些神經質的寶寶也會因挑食或偏食而食量過小。

如果寶寶身體健康， 知識不愛吃飯， 問題很可能就出在寶寶的不良飲食習慣上。 出現這種情況， 媽媽要負主要的責任。 比如， 寶寶一哭鬧， 媽媽就通過餵奶來哄， 不管寶寶是不是肚子餓；寶寶吃飽了， 媽媽硬是逼著孩子多吃幾口；媽媽邊看電視邊給寶寶餵飯，

想讓寶寶多吃飯， 首先要讓寶寶養成正確的飲食習慣。 喂斷奶食品時， 最好選擇寶寶情緒好的時候喂， 或在寶寶想吃的時候喂， 讓寶寶想吃多少就喂多少， 逐漸培養寶寶的飲食習慣， 千萬不要在寶寶生病時或犯困時硬喂。

要給寶寶規定好吃飯時間， 一過了規定時間， 馬上收拾飯桌， 不在喂寶寶吃。 寶寶吃飯時間不要超過30分鐘。 媽媽經常會覺得寶寶吃的過少而不忍心， 總想再喂幾口。 所以媽媽要狠下心來， 只要一過規定時間， 不管寶寶吃完沒吃完， 不讓寶寶再吃。 這樣反復幾次後， 不但寶寶能逐漸養成良好的飲食習慣， 其消化功能也會大有改善。

即使寶寶不愛吃飯， 媽媽也不能用零食代替正餐， 特別是用甜點當加餐， 長期食用不僅會讓寶寶變得神經質， 寶寶食欲會變得更差。 為了刺激寶寶食欲， 媽媽要積極變換食物的搭配， 改變寶寶餐具的外觀色彩。 顏色與形狀各異的小飯碗、小勺子、小叉子以及可愛的食物， 都會讓寶寶食欲打開。

以下是增強寶寶食欲的斷奶食譜， 不懂搭配的媽媽可以照著做給不愛吃飯的寶寶們。

一、增強斷奶初期寶寶食欲的食譜：南瓜胡蘿蔔米糊

材料：泡好的大米10克， 清水170毫升， 胡蘿蔔5克， 南瓜10克

做法：1.將泡好的大米磨成吸粉， 加入清水， 煮成七倍粥；2.胡蘿蔔洗淨後， 用攪拌機攪碎；3.南瓜洗淨， 去皮剔子， 煮熟， 用勺子或搗碎器搗成泥；34.將米糊煮開，

二、增強斷奶中期寶寶食欲的食譜：雞肉捲心菜米粥

材料：雞胸脯肉50克， 高湯400毫升， 胡蘿蔔10克， 捲心菜10克， 泡好的大米15克， 香油和芝麻各少許

做法：1.煮熟的雞肉撕成絲， 雞湯用細孔篩子濾出高湯；2.胡蘿蔔切成碎末， 捲心菜用開水燙過， 切成末， 芝麻搗碎備用；3.將泡好的大米磨成米粉， 用高湯煮成粥；4.米糊煮好後， 放入蔬菜末和雞肉絲煮爛；5.米糊中滴入香油， 撒上芝麻， 拌勻即成。

三、增強斷奶後期寶寶食欲的食譜：水果泥

材料：紅薯30克， 葡萄乾5克， 沖泡好的奶粉50毫升， 檸檬汁、蘋果泥、芝麻各少許， 乳酪1/2張。

做法：1.紅薯煮熟， 搗成泥， 葡萄乾泡發後撈出， 瀝幹水分， 切碎。 乳酪切碎備用；2.芝麻搗碎， 放入沖泡好的奶粉、檸檬汁和蘋果泥，

四、增強斷奶結束期寶寶食欲的食譜：板栗蛋糕球

材料：栗子200克， 雞蛋2個， 蛋糕1塊， 鮮奶油2大勺， 鹽和萵苣葉各少許

做法：1將去皮的栗子蒸熟， 碾成泥， 雞蛋煮熟， 只取蛋黃碾碎；2.將去除外皮的蛋糕磨成碎屑， 將栗子泥、蛋黃泥、鮮奶油加少許鹽拌勻；3.用拌好的材料做成寶寶一口大小的小丸子， 撒一點涼開水， 裹上蛋糕粉末；4.栗子蛋糕球排在盤中， 用萵苣葉加以裝飾即可。