其實說起來便秘好像也不是什麼大毛病， 是很常見的事情。 有些父母可能並不關心這個問題， 不過如果有這種想法的父母， 以後還真得多注意喲， 便秘雖不是大病， 可是常期便秘會對寶寶的健康有危害的哦。 有很多寶貝在6個月添加輔食後， 隨著進食內容的變化， 排便開始變得不規律， 經常會便秘， 而便秘又會影響給寶貝添加輔食。 怎麼辦呢？以下推薦幾款輔食， 可以幫助周歲以內的寶貝順利排便， 而且周歲以上的寶貝同樣也可以嘗試呦！
香蕉蘋果泥（適合6個月以上的寶貝）原料：香蕉半根， 蘋果半個，
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製作：先分別將香蕉和蘋果刮成泥， 然後在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜；放在鍋上， 隔水大約蒸3分鐘， 取出晾溫後就可以給寶貝喂著吃了。
注意：：蘋果和香蕉都可以刺激腸道蠕動， 是有效的治療便秘的食療品。 但寶貝的腸胃還不適合多吃生水果， 因為其中所含的酸性成分刺激性強， 過多食用會造成腹瀉和脾胃失調。
新鮮果蔬汁（適合6個月以上的寶貝）原料：黃瓜1根、胡蘿蔔1根， 芒果1個。
製作：黃瓜、胡蘿蔔切段， 芒果去皮取果肉， 在榨汁機里加少量礦泉水， 然後加入黃瓜、胡蘿蔔和芒果果肉榨汁， 加入少量白糖即可。 也可兌牛奶， 做成牛奶果蔬汁。 給小寶貝喝時， 可按1：1的比例兌水。
注意：：黃瓜、芒果和胡蘿蔔除了都富含纖維素外，
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香蕉奶味粥（適合7個月以上的寶貝）原料：配方奶粉4勺， 大米粥1碗， 香蕉1根， 葡萄乾10克。
製作：葡萄乾切碎；將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥裡， 攪拌均勻；香蕉搗成泥後加入奶粥中， 攪勻後撒上葡萄乾碎末即可。
注意：香蕉內含有大量的鉀， 維生素C的含量也很豐富， 具有促進寶貝腸胃蠕動的作用， 同時還可以增強寶貝的免疫力。
胡蘿蔔桃花粥（適合8個月以上的寶貝）原料：粳米25克， 胡蘿蔔10克， 桃花5朵。
製作：胡蘿蔔斬碎末， 粳米淘洗乾淨後， 放在清水鍋裡用慢火煮， 開鍋後揭蓋煮5-8分鐘；加入胡蘿蔔末同煮，
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注意：胡蘿蔔桃花粥裡富含膳食纖維， 可以促進腸道蠕動， 因此是傳統的便秘食療方。 不過， 如果寶貝存在腸道梗阻和痙攣就不適宜食用。 最好粥煮成後約為300毫升， 給寶貝分兩餐食用。
