幫助寶寶睡覺 媽媽秘訣大分享

一、媽媽幫助寶寶睡覺的秘訣 1、可打開吸塵器

你可以下載一萬種不同的低噪音聲音， 或者乾脆打開真空吸塵器。 許多媽媽表示， 她們只要打開吸塵器5分鐘， 寶寶就會睡著。

2、可打開吹風機

另一個你可使用的低噪音工具是吹風機。 有些媽媽也會使用吹風機， 而且寶寶很快就會進入平靜的夢鄉。

將故事閱讀的無聊一些可以幫助寶寶入睡。

3、閱讀無聊故事

你應該知道當你閱讀一本無聊的書籍時會讓你昏昏欲睡吧？ 所以為什麼不對寶寶這樣做呢？拿起一本書， 然後用最無聊、最想睡的聲音閱讀， 你的寶寶應該很快就想睡了。

4、按摩寶寶頭部

這招對不同年齡的寶寶都適用。 從太陽穴沿著鼻樑輕輕的按摩， 這會讓你的寶寶非常舒服。 關上燈光， 輕哼催眠曲， 這可以幫助寶寶按摩時更快速入睡。

5、觀看電視節目

不管你信不信， 有許多媽媽表示， 她們的寶寶在看電視的時候睡著了。

這也很常發生在成人身上， 但沒人知道它為何會有效。

二、幫助寶寶睡眠應注意事項 1、維持固定程式

如果你想要讓寶寶可以固定時間睡覺， 那麼最好保持固定的睡前程式， 像是刷牙、換睡衣、關燈上床。 固定的程式可以讓寶寶知道睡眠時間到了，

應該要睡覺。

2、自己保持放鬆

如果你因為寶寶不睡覺而精神緊繃， 你的孩子也會感受到。 試著和寶寶一起放鬆， 你會發現， 寶寶很快就會和你一樣放鬆想睡覺。

3、儘量保持昏暗

你有可能擔心半夜換尿布、哺乳會看不清楚， 但保持燈光昏暗對睡眠有實際上的幫助。 你可以在角落放置小夜燈， 以防萬一。

4、睡前哺育母乳

如果寶寶感到饑餓， 就會很容易在半夜醒來， 索求哺乳。 因此， 試著在睡前的哺乳餵養多一點， 讓寶寶感覺飽足， 這能減少他半夜醒來的機率。

5、讓寶寶自己睡

沒錯， 搖晃、輕撫真的可以幫助寶寶入睡， 但這樣會讓他忘記如何安撫自己入睡。 因此， 你應該在寶寶想睡覺的時候就將他放在床上， 試著讓他自己入睡。