幫助寶寶補腦有什麼方法

養生之道網導讀：

幫助寶寶補腦有什麼方法？個人的聰明程度主要取決於大腦的結構和功能， 腦的功能可通過後天的訓練來加強， 快來看看幫助寶寶補腦有什麼方法！

小寶寶當然需要讀書， 哪怕每天只有幾分鐘， 也會使寶寶受益無窮。 如果不相信， 就一起看看吧！

將親子讀書時間變得更有樂趣的方法

1、養成習慣

一天中， 你可以多幾次給寶寶讀書。 只要挑選你和寶寶心情很好， 很放鬆的時間。 比如午睡醒來之後， 晚上上床睡覺之前。 這個時候寶寶會更容易接受書中的故事， 更喜歡你們的讀書時間。

幫寶寶養成讀書的習慣有一些細節上的技巧：首先， 剛開始給寶寶讀書時， 速度可以快一點， 你可以簡單讀一下故事內容， 讓他也有個適應的過程。 等她習慣讀書時候後， 就要放慢讀書的速度， 給寶寶留下思考的時間。 其次， 讀書的時候儘量要把書放在寶寶眼前， 讓你們倆都能看清楚上面的圖畫。 最後， 儘早讓寶寶享受讀書的樂趣。 即使是一個剛剛出生的小寶寶， 也會喜歡在你懷中， 聽你訴說的感覺。

2、掌握好音調

給寶寶讀書時， 最好使用高聲調， 有表現力的聲音。 說話的速度要放慢， 吐字要更清楚。 讓寶寶聽清楚每個字， 分辨出每個字發音的不同。 有研究發現， 小寶寶喜歡媽媽和他交流的時候使用的那些比較誇張的聲音。

還有就是聽歌曲裡抑揚頓挫的聲調。

3、再重複一遍

如果寶寶喜歡你讀的內容， 就多給他重複幾遍。 專家認為， 和寶寶說話時， 不斷地重複可以讓孩子加深對這些語言的印象， 有利於寶寶學習語言。 而且寶寶熟悉了這些故事後， 就能在你下一次讀給他聽的時候感到舒適， 安全， 自信。 因為他已經很瞭解了。

4、跟著孩子的感覺走

比較小的寶寶會更喜歡拿著書玩， 沒關係， 就讓他玩。 這能增加寶寶對書的興趣。 所以可以讓他用各種方式多接觸書， 摸一摸， 甚至用嘴啃啃。 到了8個月的時候， 你就可以教他一頁一頁地翻書。 普通的書可能禁不住孩子的折騰， 你可以準備一些布書， 或者比較結實不容易被撕壞的書。 不過寶寶看書的時候，

你一定要在旁邊， 如果寶寶做得太過分， 比如撕書、咬書的時候， 要及時制止他， 並告訴他這樣做是不對的。 這樣他才能知道愛護書。

讀書對小寶寶來說是件很有意義的事， 即使每次只是簡單的幾句話， 寶寶也很可能受益終身。

寶寶需要常吃的六大健腦食品

1、核桃

核桃有“益智果”的美稱， 一直以來都被認為是補腦益腦的佳品。 核桃富含脂肪和蛋白質， 脂肪裡含有大量的亞油酸和亞麻酸， 充足的亞油酸和亞麻酸能排除血管壁內的代謝垃圾， 使血液淨化， 為大腦提供新鮮血液， 從而提高大腦的生理功能；蛋白質中含有人體八種必需氨基酸中的賴氨酸， 賴氨酸是健腦的重要物質， 有助於提高寶寶的智力。 核桃還含有豐富的維生素B和維生素E， 也含有卵磷脂， 這些都有利於增強大腦功能特別是記憶力。 早晨和晚上各吃2~3個核桃就可以充分的滿足人體需求。

2、金針菇

金針菇含有多種氨基酸和鈣、鐵、磷等微量元素、維生素等， 其中賴氨酸的含量特別高， 有加強記憶， 促進智力發育的作用。

因此金針菇， 是兒童保健和開發智力的必需食品之一。 此外， 金針菇還能促進人體內的新陳代謝， 有利於食物中各種營養素的吸收和利用。 脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多。

3、小米

小米營養豐富， 含有的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等都比大米多；人體必需的8種氨基酸含量豐富；維生素含量也豐富， 而且難得的是， 小米的粗纖維的含量相對比較低， 特別適合寶寶食用。 小米中的維生素B1、B2特別豐富， 一般糧食中不含有的胡蘿蔔素， 小米每100克含量達0.12毫克， 維生素B1的含量位居所有糧食之首。 小米蛋白質中賴氨酸過低而亮氨酸又過高， 氨基酸組成不如大米理想， 所以小米不能取代大米成為寶寶的主食。

4、大豆

大豆是植物性食物中蛋白質含量最高的， 氨基酸組成也接近人體需求，而且含有大量的賴氨酸，大豆中的含鐵量和維生素B族都比較高，而且大豆中富含的磷脂是生成聰明大腦的重要物質。食用大豆能夠提高記憶力，增加大腦皮層的興奮和抑制功能。

5、雞蛋

雞蛋含有豐富的優質蛋白，而且蛋白質的氨基酸組成跟人體最為接近，很容易被人體吸收。蛋黃中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，容易被人體吸收。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是，雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。各種蛋類營養成分較為接近，只是個別微量元素有所差別。為了寶寶的身體發育以及大腦發育，應該從寶寶6個月後，逐步開始添加蛋黃。

6、深海魚DHA

主要存在於魚類食物中，在所有的魚類中，海水魚的DHA含量高於淡水魚，深海魚又高於淺海魚類。海水魚中金槍魚的DHA含量最高。值得注意的是，DHA不一定存在於魚肉裡，有些魚油也含有豐富的DHA，例如鮭魚、紅鱒、鱈魚、墨魚。

氨基酸組成也接近人體需求，而且含有大量的賴氨酸，大豆中的含鐵量和維生素B族都比較高，而且大豆中富含的磷脂是生成聰明大腦的重要物質。食用大豆能夠提高記憶力，增加大腦皮層的興奮和抑制功能。

5、雞蛋

雞蛋含有豐富的優質蛋白，而且蛋白質的氨基酸組成跟人體最為接近，很容易被人體吸收。蛋黃中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，容易被人體吸收。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是，雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。各種蛋類營養成分較為接近，只是個別微量元素有所差別。為了寶寶的身體發育以及大腦發育，應該從寶寶6個月後，逐步開始添加蛋黃。

6、深海魚DHA

主要存在於魚類食物中，在所有的魚類中，海水魚的DHA含量高於淡水魚，深海魚又高於淺海魚類。海水魚中金槍魚的DHA含量最高。值得注意的是，DHA不一定存在於魚肉裡，有些魚油也含有豐富的DHA，例如鮭魚、紅鱒、鱈魚、墨魚。