幫助寶寶調理腸胃 吃得好長得高！

寶寶的腸胃不好， 會導致寶寶吃得少、胃口差、經常脹氣、便秘或腹瀉……媽媽們可別忽視這些腸胃小毛病。 寶寶腸胃不好就會沒有食欲， 沒有食欲就會出現營養不良， 營養不良就會影響寶寶的健康成長發育。 寶寶在不斷的成長過中， 需要補充各種營養， 那麼該如何幫寶寶照顧好腸胃？讓寶寶吃的香、長得快呢？

由於寶寶的腸胃和消化功能還比較弱， 所以寶寶可能經常出現脹氣不適、排泄不順等狀況， 當寶寶腸胃不好時， 可以通過觀察孩子的乳糖耐受性、正確添加輔食等幫助維護寶寶的腸胃機能。

寶寶的腸胃不好， 會導致寶寶吃得少、胃口差、經常脹氣、便秘或腹瀉

1、首先觀察孩子是否是乳糖耐受性差， 腸胃易脹氣

乳糖的耐受性體制是會遺傳的， 根據統計， 約有30%～50%的亞洲人有乳糖不耐情形， 其中10%的乳糖不耐患者程度較為嚴重， 攝取乳製品後容易脹氣不適， 消化吸收不好， 也容易腹瀉， 而這種體質會遺傳給寶寶。

如果經過醫師檢查評估之後， 確認寶寶有乳糖不耐情形， 就須考慮選擇低乳糖或無乳糖的配方奶， 以改善乳糖不耐的情形， 避免增加腸胃負擔。

2、其次是正確地添加輔食

通常寶寶在滿4～6個月大期間， 將開始接觸母乳或者牛奶以外的食物。 新手媽媽應避免過晚添加輔食， 若是全母乳哺喂， 則建議在6個月大之後添加，

但不可晚於9個月大。 因為6個月之後母乳中的鐵質含量不足寶寶身體所需， 若只是純母乳哺喂至9個月大， 而沒有其他的營養來源， 寶寶易有缺鐵性貧血。

喝配方奶的寶寶， 可從4個月大開始添加輔食。 第一次添加輔食， 須注意應該避免給寶寶喝果汁， 建議可以從米糊、米果開始。 待寶寶6個月大， 吞咽功能較好之後， 就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。

若要攝取水果中的營養， 建議吃果泥不要喝果汁

鑒於水果中含有豐富的營養素， 很多媽媽會將果汁當作輔食給寶寶喝。 不過， 如果想要攝取水果中的營養， 建議吃果泥不要喝果汁。 一方面是因為果汁容易攝取過量， 而且果汁含糖分高， 空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適，

同時， 也容易養成寶寶不愛喝水的不良飲食習慣。

寶寶剛開始吃輔食時， 需要時間來適應不同的進食方式， 這是腸胃調整的必經階段， 所以， 媽媽們別因為寶寶吃得不好、吐出來， 就不讓寶寶繼續嘗試。 大約嘗試2周之後， 寶寶就會逐漸適應。 而且儘量各種食物都讓寶寶嘗嘗看， 每種食物嘗試3～5天之後再更換， 在這段期間接觸過各種食物的寶寶， 滿周歲以後比較不會挑食。

寶寶腸胃調理的注意事項：

1、食品要乾淨

病從口入， 很多腸胃病都是因為吃到了不乾淨的食物而致。 另外很多慢性病的形成也都和腸胃的問題有關， 所以一定要格外注意食品的乾淨衛生。

2、便秘要治療

便秘是腸道健康的最大威脅， 是最容易引起腸道垃圾堆積的，

若腸道不通順， 則會讓寶寶周身不自在， 生病。 多吃蔬菜等粗纖維食品， 1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水， 對緩解便秘有幫助。

3、口腔要衛生

寶寶與成人不一樣， 成人已形成自己的抗體， 雖有各種不同的細菌在口腔中， 但已形成一種平衡狀況， 但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說， 如果接受這麼多的細菌， 很容易造成感染， 所以， 要格外注意孩子口腔的衛生。

要格外注意孩子口腔的衛生

4、生食要拒絕

生的動物性食物， 是人體另一個細菌感染的來源， 例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。 所以， 肉類一定要給孩子吃熟透的。

推薦兩道“寶寶腸胃調理治療解秘”的食譜：

杏仁羹

原料：杏仁10～20克， 山藥50克， 胡桃肉20克， 蜂蜜適量。

做法：將前三味洗淨去皮打碎和勻， 加蜂蜜， 加水適量煮沸即可。

香蕉芝麻粥

原料：去皮香蕉100克， 炒芝麻30克， 糯米200克， 蜂蜜適量。

做法：將香蕉切丁， 糯米漂洗浸泡待用。 在鍋中加水燒開， 放入糯米， 小火煮至糯米開花， 加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥， 稍涼後， 加入適量蜂蜜即可。