幫助寶寶長牙的食物

幫助寶寶長牙的食物

寶寶出生後4-10個月開始出乳牙， 1歲時萌出6-8顆， 2歲至2歲半時出齊， 達到20顆。 專家提示我們， 在寶寶長牙期間， 輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發育至關重要。 及時正確的輔食添加既可以為牙齒發育提供必要的營養成分， 如鈣、磷等礦物質和許多維生素， 促進牙齒的長成。

4-12個月：牙齒萌發階段

輔食添加對牙齒健康的幫助：

專家認為， 如果你的寶寶出現唾液量增加， 愛流口水， 比較喜歡咬硬的東西， 睡眠不安， 那你就要注意了， 寶寶在提示你：我要長牙了！這個時期是家長最應該注意的是寶寶的營養，

正確的輔食添加可以為寶寶牙齒萌發提供必要的營養， 同時還鍛煉了孩子的咀嚼能力， 促進口腔內血液迴圈， 進而加快了剛剛萌發露白的牙齒的發育。 需要注意的是， 輔食添加要按照由軟到硬， 由細到粗的順序， 符合孩子牙齒生長規律， 逐步讓孩子學會用吐咽、咀嚼。

4-6個月， 寶寶的輔食應以泥糊狀食物為主， 鍛煉孩子吐咽、舌頭前後移動的能力。 食物性狀從稀糊狀過渡到稠糊狀。 例如， 米糊、蛋黃糊、土豆泥糊等。

7-9個月， 可以為寶寶添加一些比較軟的食物， 鍛煉他的舌頭上下活動， 能用舌頭和上鄂碾碎食物的能力。 比如， 菜末面片湯、爛面、蘋果泥、鮮蝦麥片粥等。

10-12個月， 為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物。

讓他練習舌頭左右活動， 能用牙床咀嚼食物的能力。 比如饅頭片、麵包片、乳酪豆腐、小餛飩、水果沙拉、蘋果片等。

1-2歲：牙齒生長階段

補鈣有可以使牙齒發育期有良好的鈣化， 寶寶應該增強體質， 預防疾病， 適時適量補充營養物質， 尤其是含鈣及維生素D、A的物質。 可以適當多吃一些牛奶、乳酪、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等等， 以滿足機體生長發育的需要， 促進牙齒鈣化。

另外， 乳酪中含有的鈣質是等量牛奶的好幾倍， 而且乳酪非常容易消化吸收， 是不可多得的補鈣佳品。