幫助寶寶養成吃飯時的好習慣

不管是對寶寶的胃腸健康還是性格發展， 一個好的用餐習慣對寶寶是有百利而無一害的。 在嬰幼兒時期， 家長就應該在為寶寶吃飯的時候， 引導寶寶養成好習慣。

禁止寶寶動手抓

不過當寶寶8個月左右的時候就會想要學習自己吃東西， 所以總是喜歡自己用手去抓取食物來吃， 不過在日常生活中， 大部分的父母總是會把寶寶學習的衝動給打消掉。 父母拒絕讓寶寶抓食物一般只有一個原因， 覺得“髒”， 認為寶寶手摸來摸去的不衛生， 還會把飯弄得滿桌都是。

正確方法：洗乾淨寶寶的手， 鼓勵寶寶自己吃。

其實讓寶寶學吃飯有很多好處， 不但可以增加對事物的興趣， 而且還可以鍛煉寶寶的手眼協調能力和手指小肌肉的發育功能， 也可以增加寶寶的自信心和成就感。 如果總是拒絕寶寶探索的小手， 會讓寶寶失去了學習的興趣， 吃飯也就變成了被動的行為了。

溫馨提示：在培養寶寶吃飯方面， 我們可以向國外學習， 在國外一般一歲左右的寶寶都有屬於自己的餐桌椅和餐具， 父母只會微笑著鼓勵寶寶自己吃， 無論用勺子還是用手， 他們都不會阻止寶寶。 因為寶寶自己吃飯， 才會吃得開心。 父母不需要擔心臟這個問題， 只需要在飯前給寶寶洗乾淨手， 飯後收拾下餐桌就好。 如果怕寶寶吃不飽， 也可以一邊讓寶寶自己吃， 一邊爸爸媽媽喂。

寵著寶寶來餵飯

我們經常可以看見父母出盡招數來哄寶寶吃飯。 有的把寶寶放在兒童專用餐桌椅或是兒童車上， 父母坐在對面， 面對面餵養；也有讓寶寶側著坐在自己的大腿上， 一手摟著寶寶一手餵飯的；還有讓寶寶躺著喂、到處追著喂的，

餵養方式可謂是五花八門。 其中最好的方法是面對面餵養， 不過遺憾的是， 僅有一小半的父母能夠做到。

正確方法：坐上小椅子， 面對面餵養。

面對面餵養首先保證了寶寶的安全， 不會跌落摔傷；第二， 寶寶的手腳可以自由活動， 不會受到束縛；第三， 更利於寶寶和父母之間的目光交流， 還有利於寶寶觀察食物和自己動手吃飯， 培養寶寶對食物的興趣和好的習慣；第四， 這樣還有助於培養寶寶集中注意力。

溫馨提示：最好能固定寶寶吃飯的位置， 並且最好能設在大餐桌旁邊， 這樣每次飯菜一上桌， 寶寶就知道要吃飯了。 當寶寶的手能熟練掌握勺子時， 就可以讓他自己吃。 如果寶寶哭鬧、推開飯勺、打翻飯碗時，

父母就要停止餵飯。 如果寶寶是因為貪玩而有了這些舉動， 那麼當寶寶挨餓時也不要給寶寶餵飯， 因為這是寶寶做的選擇， 需要讓寶寶知道要為自己的選擇承擔後果。

注意力轉移法

有的父母為了讓不聽話的寶寶吃飯， 就打開電視機， 趁寶寶盯著節目時， 就把飯塞到寶寶的嘴裡， 認為這種辦法可以讓寶寶多吃一些。 其實這樣的做法是錯誤的， 開電視、玩遊戲、人多吵鬧， 都不利於寶寶注意力集中在食物上， 更不利於餵養者和寶寶之間的交流， 更會降低寶寶對食物的味覺敏感性和饑飽能力的控制性， 增加肥胖趨勢。

正確方法：環境要安靜， 注意力集中。

父母最好在快開飯前就讓寶寶坐在餐桌椅上， 關掉電視，

拿走玩具， 邊等飯做好邊跟寶寶說“我們要吃飯了”、“還有一個菜就好了”。 這樣有了等待的過程， 寶寶對於食物的專注度會有一個明顯地提高， 而不僅僅是機械地吞咽飯菜。 這樣喂寶寶吃飯就不會覺得費勁了。

溫馨提示：父母要培養寶寶專心吃飯的習慣， 要關掉電視， 把寶寶的玩具收起來。 在剛添加輔食時， 可以提前給寶寶餵飯， 慢慢過渡到全家一起吃飯。 父母首先要做好榜樣， 有些父母喜歡邊吃飯邊看電視邊說話， 那麼寶寶在耳濡目染中也會養成不專心吃飯的壞習慣， 所以父母首先要以身作則。