養生之道網導讀：
幫助懷孕的有效方法你知道麼？很多人苦求懷孕的方法， 下面教你幫助懷孕的有效方法。幫助懷孕的有效方法
1.做一個全套的身體檢查。 回顧一下你服用過的藥品， 看是否需要停藥。
2.如果你有慢性病， 事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。
3.要求做一個血液試驗， 確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效， 例如風疹；如果有必要可以補種。
4.回顧一下與工作有關的危險（空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等）看看這些對於胎兒的發育是否有影響。
5.詢問醫生如何補充維生素，
Advertisiment
6.評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。 削減你飲食中的脂肪和甜食。
8.多喝水， 每天至少8杯水， 也可以是果汁或是牛奶。
9.如果你有運動計畫， 到醫生那裡確認一下， 懷孕後是否可以繼續。 如果你平時沒有運動的習慣， 可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。
10.戒煙、戒酒， 保證睡眠。 經常熬夜會嚴重地破壞健康， 對受孕非常不利。
Advertisiment
備孕飲食綠燈指示
·營養均衡別偏食。 每一種食物中有含有不同的營養成分。 所以小編建議， 無論是否是備孕中的夫妻， 在日常生活中都應該將自己的食譜變得更加豐富一些， 最好不要偏食， 這樣才能夠保證營養的均衡攝取。
·加強營養， 特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。 正餐並不能夠完全提供我們身體所需要的能量， 所以在吃正餐的情況下， 還要多吃一些水果。
·要避免各種食物污染。 吃得好並不代表一定就對身體好， 在飲食方面， 一定要注意健康， 最好是選擇天然的沒有添加劑的食物，
Advertisiment
備孕如何科學防輻射
·儘量避免長時間操作。 如電視、電腦等電器需要較長時間使用時， 應注意每一小時離開一次， 採用眺望遠方或閉上眼睛的方式， 以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。
·當電器暫停使用時， 最好不讓它們處於待機狀態， 因為此時可產生較微弱的電磁場， 長時間也會產生輻射積累。
·對各種電器的使用， 應保持一定的安全距離。 如眼睛離電視螢光屏的距離， 一般為螢光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟後要離開一米遠， 孕婦和小孩應儘量遠離微波爐；手機在使用時，
Advertisiment
·電視、電腦等有顯示幕的電器設備可安裝電磁輻射保護屏， 使用者還可佩戴防輻射眼鏡。 顯示幕產生的輻射可能導致皮膚乾燥， 加速皮膚老化甚至導致皮癌， 因此在使用後應及時洗臉。
·手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大， 為此最好把手機拿遠一點， 等手機接通之後再拿近聽， 或者佩戴中長江防輻射耳機接打電話。
·多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物， 加強肌體抵抗電磁輻射的能力。
除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。