幫助提高寶寶免疫力的食物

在育兒過程中,家長們會遇到各種各樣的問題,但因沒有經過專業的培訓,家長們對育兒知識的瞭解並不多,醫生提出,寶寶免疫力不佳, 就經常生病。 想要寶寶不生病, 除了加強運動運動外, 媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調理體質。 選用食物來幫助提高寶寶免疫力, 只有健全的免疫系統, 説明提高寶寶免疫力的食物有很多種, 均衡、優質的營養, 才能造就寶寶優質的免疫力, 輕輕鬆松遠離病菌。 我們來看看哪些食物能幫助提高寶寶免疫力.

1菇類食物

其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用,

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還可以改善心血管功能。 銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等, 有滋陰潤肺、生津養胃的作用。 香菇、蘑菇所含的多糖類化合物, 能預防佝僂病及貧血。

2色蔬菜

纖維素可預防便秘, 提供腸道通暢良好的吸收環境。 水果的果寡糖幫助腸道益菌生長, 就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。 孩子若不喜歡蔬菜, 可以將它剁碎, 混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩, 就容易接受了。

3番茄

含有多種抗氧化強效因數, 如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C, 可提高寶寶免疫力, 修補受損的細胞, 保護細胞不受損害, 並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。 實驗證明, 當人連續食用兩周番茄汁後, 體內番茄紅素會明顯增加,

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同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。 吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油, 使番茄紅素更多地被人體吸收。

4豆製品

適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。 豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素蔔素、維生素、鋅、硒等。 有補虛清熱, 生津潤燥、清熱解毒功效。

5紅棗

適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。 棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等, 是“天然的維生素丸”, 具有補益脾胃, 養血安神功效, 近年還發現有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等作用。

6優酪乳

幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期, 對蛋白質及鈣質的需求量相當高。 所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。 優酪乳是乳製品中,

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可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品, 很適合兒童期的需要, 不過, 寶寶要到滿1歲以後才能喝。

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  • 1回答

    吃伊可欣對提高寶寶免疫力有幫助嗎?

    沒有伊可欣這個牌子呢~伊可新主要由維生素A、維生素D 科學配比而成,維生素A與維生素D均與機體的免疫功能密切相關,對體液免疫、細胞免疫具有調節、促進作用,所以說吃伊可新是能幫助寶寶提高免疫力的。 [詳細答案]

  • 3回答

    怎樣提高寶寶免疫力?

    提高寶寶免疫力可以從以下幾點開始 1:母乳餵養;母乳是最營養的,寶寶未斷奶前都必須要喝的,增強免疫力也是從這裡補給; 2:五個月後添加輔食;比如菜湯、稀米湯、果汁、蛋黃、魚泥、菜泥、爛米粥; 3:無... [詳細答案]

  • 2回答

    斷奶期如何提高寶寶免疫力

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  • 3回答

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  • 4回答

    怎麼做能夠提高寶寶免疫力?有什麼食物嗎?

    您好,能提高免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。VC含量豐富的水果蔬菜主要有番茄、西瓜、菜花、青椒及各種綠葉蔬菜。草莓、柑橘、獼猴桃、葡萄等維生素C含量也很豐... [詳細答案]