新媽咪容易“火大”， 這不僅傷害自己的身體， 給丈夫和其他親人帶來困擾， 更對小寶貝的情緒和健康有很大影響。 因此， 新媽咪應該學會克制自己的壞脾氣。 新媽咪面對寶貝的到來， 通常會感到很大的壓力和不安， 加之內分泌功能還未完全恢復， 體內的激素水準尚不穩定， 出現一些心理不適很正常。
有些新媽咪可能會有抑鬱的表現， 而有些新媽咪則會出現像燕燕這種火氣大的表現。 其實， 即便是一些有過生育經驗的媽咪， 再次生育寶貝後也會經歷這樣的過程， 更何況是第一次做母親的人呢。
Advertisiment
新媽咪克服壞脾氣8法
1、提醒自己不要發火
當自己要發脾氣時， 可以讓丈夫及時提醒， 幫你壓住“火”， 使自己冷靜下來；在桌子上擺上寶貝的照片， 或在床頭貼上“制怒”的警句， 提醒自己遇事要冷靜。
2、換位思考
壞脾氣很容易相互傳染！發火不僅會讓丈夫和家人心情不好， 更會影響寶貝的性格和健康！一家人應該互相關心， 互相疼愛， 千萬不要互相傷害！另外， 千萬不要在寶貝面前大發脾氣， 這對寶貝的身心發育會造成不良影響。
3、轉移注意力
在怒氣前兆來臨之前， 強迫自己數30下， 或馬上把自己的注意力轉移到另一件事情上去，
Advertisiment
4、把不快的事情寫下來幫自己宣洩
可把每次因一些瑣事而發怒的原因和經過， 記在一個本子上， 事後看看自己都覺得好笑， 沒准你自己都會說：“真是犯不上。 ”
5、保持清淡無刺激的飲食
多吃水果蔬菜， 少吃油膩食品， 少吃鹽， 不吃辛辣食物。
6、生活要有規律
每天按時睡覺， 不要在寶貝睡覺之後熬夜看電視或者工作。 充足的睡眠容易讓你神清氣爽， 保持好心情。 如果出現失眠一定要及時看醫生。
7、聽舒緩的音樂
每天聽聽舒緩的音樂， 聽時最好閉上眼睛靜靜地欣賞， 讓自己進入音樂帶給你的愉悅境地， 這有助於你保持平靜寧和的心態。
Advertisiment
8、堅持就是勝利
克制壞脾氣要有決心和毅力， 不能今天想起來了就謹慎一點， 過了兩天又依然故我。 要有決心和毅力， 才能控制住壞脾氣。 記住！克制自己的火氣不僅對自己的健康有利， 更是為了給寶貝一個健康成長的環境， 別讓你的“火”燒傷心愛的寶貝。
