幫助新媽開奶的方法有那些

 催乳幾乎是所有選擇母乳餵養媽媽必經的一個過程， 但不少媽媽卻因為沒有掌握正確的開奶方法而備受痛苦， 下面就跟著小編來瞭解下開奶的方法有那些， 避免讓自己去忍受那些不必要的折磨。

讓寶寶多多吮吸：媽媽的奶水越少， 越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大， 正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。 喂得越多， 奶水分泌得就越多。

一定要吸空乳☆禁☆房：媽媽要多與寶寶的肌膚接觸， 孩子對乳☆禁☆頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。 每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳☆禁☆房， 這有利於乳汁的再產生。

養成良好的飲食習慣：新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣， 多吃新鮮蔬菜水果。 總之吃得“好”不是所謂的大補， 傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管， 不利母乳分泌， 還會讓媽咪發胖， 所以主要是吃得對， 既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖， 這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

兩邊的乳☆禁☆房都要喂：如果一次只喂一邊， 乳☆禁☆房受的刺激減少， 自然泌乳也少。 兩邊的乳☆禁☆房都要讓寶寶吮吸到。 有些寶寶食量比較小， 吃一隻乳☆禁☆房的奶就夠了， 這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉， 讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

注意補充水分：哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴，

充分休息：夜裡因為要起身餵奶好幾次， 晚上睡不好覺。 睡眠不足當然會使奶水量減少。 哺乳媽媽要注意抓緊時間休息， 白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶， 自己抓緊時間睡個午覺。 還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。

按摩刺激：按摩乳☆禁☆房能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁， 媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15分鐘， 同時還可配合下列按摩方式:環形按摩雙手置於乳☆禁☆房的上、下方， 以環形方向按摩整個乳☆禁☆房;螺旋按摩一手托住乳☆禁☆房，

在育兒的過程中， 難免遇到一些難題， 媽媽們一定要堅持， 母乳是寶寶最好的食物， 是其他食品所不能比擬的。 每一位媽媽的乳汁都是足夠寶寶食用的， 只要掌握了正確的催乳方法。