產後女性奶水少的常見原因
1、職業壓力增大
如今這個年紀的女性， 多數都在職場拼搏， 產假、哺乳假能休滿的， 比較少。 絕大多數新媽媽在醫院裡都會進行母乳餵養， 但是回到家後的餵養時間不能保證， 奶水也慢慢沒了。
2、媽媽受到的指導不足
衛生部曾做過調查， 75%的媽媽都誤認為自己的奶水不夠， 加上奶粉廣告無孔不入， 嚴重干擾了母親的母乳餵養意願。
3、新媽媽有很多餵養誤區
不少媽媽不知道在哺乳期間即使加奶， 也禁止使用奶瓶奶嘴， 因為會給寶寶造成錯覺影響母乳餵養。 還有不少媽媽擔心孩子沒吃飽，
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產後催乳的月子食譜推薦
1、花生燉豬爪
豬爪2個， 洗淨， 用刀劃口。 花生200克， 鹽、蔥、薑、黃酒適量， 加清水用武火燒沸後， 再用文火熬至爛熟。 對陰虛少乳者有效。
2、母雞燉山藥
母雞1只， 洗淨， 將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克， 置入雞肚， 在藥上澆黃酒50克， 隔水蒸熟。 1-2天內吃完。 可用於脾胃虛弱少乳者。
3、溜炒黃花豬腰
豬腰子500克， 剖開， 去筋膜臊腺， 洗淨， 切塊。 起油鍋， 待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。 豬腰熟透變色時， 加黃花菜50克及鹽、糖適量， 煸炒片刻， 加水、生粉勾芡， 加味精即成。 有補腎通乳作用。
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4、絲瓜鯽魚湯
活鯽魚500克， 洗淨、背上剖十字花刀。 兩面略煎後， 烹黃酒， 加清水、薑、蔥等， 小火燜燉20分鐘。 絲瓜200克， 洗淨切片， 投入魚湯， 旺火煮至湯呈乳白色後加鹽， 3分鐘後即可起鍋。 具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。 如根據口味和習慣， 將絲瓜換成豆芽或通草， 效果亦相仿。
5、清燉烏骨雞
烏骨雞肉1000克， 洗淨切碎， 與蔥、薑、鹽、酒等拌勻， 上鋪黨參15克、黃芪25克。 枸杞子15克， 隔水蒸20分鐘即可。 主治產後虛弱， 乳汁不足。
6、芪肝湯
豬肝500克， 切片洗淨， 加黃芪60克， 放水適量同煮。 燒沸後加黃酒、鹽等調料， 用小火煮30分鐘。 適宜氣血不足之少乳者。
