幫助產後媽媽快速恢復瘦身餐

媽媽產後變得比懷孕之前胖了許多， 這純屬于正常現象。 可女人天生愛漂亮， 如何在產後快速恢復到原本漂亮的身材呢？不防來試一下這款產後恢復大餐吧！！！

枸杞雞丁

材料：雞胸脯1塊， 枸杞子30克， 雞蛋1個(取蛋清)， 荸薺、牛奶各適量。

調料：植物油、水澱粉、鹽、蔥末、薑末、蒜末各適量。

做法：

1.枸杞子洗淨放入碗中， 上屜蒸30分鐘；將荸薺去皮， 洗淨切成小方丁。

2.雞胸脯肉洗淨、切成小方丁， 放入雞蛋清、水澱粉攪拌均勻備用。

3.鍋內倒油燒至五成熱， 放入漿好的雞丁， 快速翻炒幾下， 放入荸薺丁、蒸好的枸杞再翻炒幾下。

4.將鹽、蔥末、薑末、蒜末、牛奶、水澱粉勾成芡汁，

功效解析

枸杞子味甘， 不僅含有大量的鐵、磷、鈣等物質， 還含有大量糖、脂肪、蛋白質及多種氨基酸等， 能滋腎潤肺、補肝明目， 與雞肉同食， 有益氣、滋腎、補肝之功效， 對於孕婦產後身體恢復很有好處。