幫助青春期男孩控制遺精次數有方法

遺精次數是可以通過改變生活習慣進行控制的。 但是具體都有哪些方法能控制遺精呢？

第一， 放鬆心情， 心理調節

對遺精現象要有正確的認識， 遺精是青春期正常生理發育的現象， 不必為此過度擔憂、害羞、恐懼和緊張。 而是應該放鬆心情， 正常地對待遺精現象。 反之， 如果對遺精精力過於集中和焦慮， 這樣會使心理的壓力變大， 心理負擔加重， 並且造成負效應， 即越是害怕， 遺精現象越多。 而放鬆心情， 有效的心理調節有利於減少遺精的次數。

第二， 減少壓力， 參加文體活動

青春期男孩大多處於中學時代，

這個年齡段的人大多學習任務過重， 而身體上的變化和在發育過程中遇到的問題有時會很大程度地影響心情．有的青少年還會更專注於這方面， 進而使情況更加糟糕。 針對此種情況的最好辦法就是培養自己多方面的興趣愛好， 努力轉移注意力， 儘量轉移到學習上和文體活動上， 養成良好的生活規律， 這樣有利於減少遺精的次數。

第三， 培養習慣， 注意清潔

要培養良好的生活習慣， 例如睡覺前不要多飲水， 避免膀胱充盈；短褲不要過緊；被子不要過厚、過軟、過暖等。 與此同時．要注意生☆禁☆殖☆禁☆器的清潔衛生， 以減少污染物對生☆禁☆殖☆禁☆器官的刺激．這樣能減少遺精的次數。

第四， 戒除“手☆禁☆淫”， 遠離刺激物

有的青春期男孩因受外界性刺激的影響，

常在就寢時摩擦自己的外生☆禁☆殖☆禁☆器， 有的青春期男孩睡覺前偷偷看有關性挑逗的文字， 勾起性☆禁☆欲所以手☆禁☆淫， 長此以往而成癮。 經常手☆禁☆淫易造成陰☆禁☆莖尿道感染， 同時伴有精神不振， 精力不足， 上課開小差等。 因此要堅決戒除“手☆禁☆淫”， 這樣能有效減少遺精次數。

第五， 精神療法， 知識轉移

由於很多青春朝男孩的遺精是手☆禁☆淫造成的， 當手☆禁☆淫的念頭強烈時， 儘快在你腦子裡冷靜地制止這個念頭。 可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲， 最重要的是要把這個念頭從縱容自☆禁☆慰的需求上調轉過來。

青春期男孩是可以自己控制遺精次數的， 只要用健康科學的方法， 如積極地從事文體活動， 培養良好的生活習慣等，

都可以控制遺精次數， 而這些都需要青春期男孩自己有意識地努力。