如是准媽媽能夠順利分娩的話， 准媽媽可以少受點罪同時寶寶也能更安全降生。 那有什麼方法能幫助准媽媽順利分娩呢？其實產前的一些飲食習慣和方法對於分娩的順利也是有影響的哦！只要准媽媽注意產前飲食的4個小點就能促進分娩的順利進行哦！我們一起來看看是哪4點吧！
注意飲食讓分娩更順利
1. 飲食多樣化
進入到臨產階段是准媽媽的飲食一定要注意多樣化。 准媽媽可以根據自身的喜好對麵湯、稀飯、牛奶、果汁、蛋糕、蘋果、香蕉、巧克力等等各種食物進行多種選擇， 因為食物多樣選擇能夠為准媽媽帶來全面營養。
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2. 飲食適量化
到了分娩階段准媽媽的飲食也要注重適量化。 准媽媽攝入營養過少會造成營養、能量缺乏， 對於分娩是不利的；但是准媽媽飲食過量也不行， 因為過量的食物會帶來腸胃負擔。 准媽媽臨產飲食注意適量， 且飲食以少量多餐為佳， 每天最好進食4到5次為宜。
3. 飲食健康化
飲食健康化指的是准媽媽所食用的食物一定要是健康的。 分娩階段准媽媽以食用富含糖分、蛋白質、維生素和易消化的食物為佳， 避免食用不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。 這是因為臨產前准媽媽的腸胃功能減弱， 食物不能按時消化會影響到准媽媽的睡眠， 不管是心理上還是身體上都會分娩造成不良影響。
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4. 多吃含鋅食物
准媽媽你可知道富含鋅的食物是能夠幫助分娩順利進行的哦！鋅可以增強子宮有關酶的活性， 促進子宮肌收縮， 幫助胎兒順利驅出子宮， 從而使分娩更加順利！
分娩之前准媽媽可以多吃含鋅食物， 比如魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等海產品， 豬肝、豬腎、瘦肉等肉類， 黃豆、綠豆、蠶豆等豆類以及花生、核桃、栗子等堅果類。
孕期運動讓分娩更順利
除了飲食准媽媽平時的運動對於分娩的順利進行也具有積極意義哦！准媽媽做什麼運動有助於分娩順利進行呢？答曰：肩繞環。
首先將雙臂向體側伸開， 雙手輕輕地搭在肩膀上方， 輕緩地讓雙肘向前、向後、向上、向下做繞環運動。 慢慢地重複肘部繞環10次。
准媽媽想要分娩時更順利嗎？那就不僅僅要注意平時的飲食，
