對於懷孕的媽媽們來說， 媽媽們在臨產前是有很多的事情是需要注意的， 那麼在臨產前如何去解決媽媽們一些列的產前恐懼呢?下面我們來看看下面的介紹。
妙招1，
穩定情緒
准媽媽應該知道，
分娩是大自然賦予女性的天然能力，
是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。
也應該相信自己的能力，
相信自己也可以撐過去的。
雖然分娩的過程會很痛，
但這種疼痛是古往今來的女性們都會有的生理過程，
沒有那麼可怕。
相反，
有些准媽媽就是因為害怕疼痛才會加重疼痛，
越痛越怕，
構成了一個惡性循環。
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妙招2，
掌握分娩知識
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。
有的學者說，
“愚笨和不安定產生恐懼，
知識和保障卻拒絕恐懼。
”有的學者進一步指出：“知識完全的時候，
所有恐懼將統統消失”。
所以，
建議准媽媽在產前還是應該多看一些關於分娩的圖書或雜誌，
瞭解整個分娩過程後，
准媽媽的恐懼心理就會被科學的頭腦所取代!也就不會胡思亂想，
更不會被那些惡夢所困擾了!這種方法不但效果好，
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妙招3，
適度飲食+運動
媽媽們在孕晚期的時候，
隨著肚子一天天地長大起來，
准媽媽們的行動逐漸就會不太方便，
胃口也會特別的不太好，
在這個時候媽媽們就需要注意去控制自己的飲食，
不要去吃甜食以及一些高熱量的食物，
以免肚中的寶寶過大而影響順利生產哦!此外，
准媽媽也不要太偷懶了，
忌一直躺在床上，
可以適當做一些比較輕鬆的運動，
比如散步、做孕婦操、在室內適當走動等，
這些都有助於順利生產，
減少分娩的痛。
妙招4，
准爸爸陪產
目前國內只有極少數醫院可以允許准爸爸進入產房。
而在條件不允許的情況下，
准爸爸可以在准媽媽進入產房前在待產室裡多陪伴她，
因為在生產時有准爸爸陪在旁邊，
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妙招5，
正確呼吸
在宮口開的時候，
配合深呼吸並有效用力，
是准媽媽克服恐懼心理，
並能夠順利生產的良方哦!另外，
在深呼吸的同時可將全身慢慢放鬆。
此外，
准媽媽要記住，
切不可大聲喊叫，
那樣既影響到醫護人員的工作，
又浪費了自己的體力，
更容易造成腹中的胎兒缺氧!
以上，
也是為臨產前的媽媽媽媽們介紹的，
在臨產前怎樣去解決媽媽們的一些恐懼的心理，
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（兼職編輯：Will）
