大腹便便已經夠累了， 為什麼還會有這麼多的肚子情緒問題考驗孕媽咪呢?上述消化問題跟孕期諸多身體不適的原因一樣， 元兇可能都是孕婦的荷爾蒙改變(尤其是雌激素、人類絨毛膜激素)， 導致以下問題產生：
1. 胃部的排空速度過慢。
2. 腸胃蠕動不正常。
3. 胃酸分泌過多。
其次， 很多研究都指出：人體消化機制與進食前後的情緒壓力有關。 孕媽咪的情緒起伏和壓力來源原本就比一般人多， 所以飲食壓力在無形中產生， 其影響力也常讓孕媽咪不自覺而忽略了。
輕鬆解決
孕期消化問題， 除了痔瘡， 應儘早治療，
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提醒孕媽咪， 孕期發生任何身體不適都可與產檢醫師討論， 醫師會考慮孕婦用藥等級給予適當治療， 若無需服藥， 孕媽咪可從食物選擇和飲食習慣來調整。
選對的食物&對的方法
關於飲食的治療， 懷孕期間， 孕媽咪若胃口不佳或者飲食障礙頻頻發生， 那將影響媽媽自己及胎兒的健康， 最好還是要積極地改變飲食的習慣， 以及選擇適合的食物來補充足夠的營養。
【飯前】
來點開胃料理
有些孕早期的媽咪會因為食欲不振、不知該選擇什麼樣的食物來進食。 一般而言， 酸味食物可以幫助開胃， 除了建議在烹調食物時， 可加點白醋、檸檬汁或鳳梨入菜，
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害喜媽咪當心
1.不可空腹， 隨身攜帶乾糧， 例如蘇打餅乾。
2.遠離油煙， 若必須自行料理也準備清淡食物為宜。
【飯中】
易忽略的進食壞習慣
1.邊吃飯邊說話或工作， 不但會吞入過多氣體也容易消化不良。
2.快速用餐， 這對孕媽咪是另一種壓力， 最好細嚼慢嚥， 慢慢品嘗食物的美味。
【飯後】
飯後甜點的迷思
很多餐廳在餐後會送上甜點!站在營養的觀點， 應該是心理作用大於實際功能， 就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。
另外， 曾有醫學報導指出， 餐後甜點反而容易加速老化， 因為澱粉和糖都是使人老化的食物。
水果何時吃最好
大部分人都知道飯後吃點水果可以幫助消化，
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不宜進行的活動
由於孕媽咪容易食道逆流， 建議其飯後不要平躺， 以靠背坐姿休息為宜， 即便是要散步也應在飯後30分鐘以上再進行較適合。
