幫孩子提升平衡力

1搖搖椅(6個月～2歲)

媽媽坐在墊子上， 屈膝， 讓寶寶坐跨在你的腹部， 後背依靠在媽媽大腿上， 同時用手握住寶寶腋下。 媽媽向後翻滾， 再坐起。

給寶寶的幫助：幫寶寶增強空間意識(深度認知)及身體平衡性。

媽媽請注意：對於小年齡的寶寶， 媽媽在前後搖晃的過程中， 一定要注意， 在托住小朋友腋下的同時， 用手給寶寶後頸部以支撐。

2滑翔機(0～1歲)

媽媽以跪立或站立姿勢， 用慣用手臂從兩腿中間穿過小朋友胯下， 手掌向上托住小朋友胸腹部， 另一隻手拖住小朋友頸部幫助其抬頭。 前後、左右搖晃小朋友。

給寶寶的幫助：增強寶寶空間意識(深度認知)及內耳平衡系統。

3膝上平衡(0～1歲)

媽媽雙腿併攏坐好， 寶寶坐在媽媽雙膝上， 面向媽媽。

媽媽幫助小朋友伸開雙臂， 幫助其保持平衡。 媽媽進行雙膝屈伸動作， 重複上述動作多次， 過程中始終與寶寶保持對視。

給寶寶的幫助：鍛煉小朋友身體的平衡性和穩定性。

媽媽請注意：對於年齡較小的寶寶， 媽媽屈膝的幅度可適當減小， 以寶寶能接受的程度為准;儘量讓寶寶雙手伸平， 保持身體的平衡與穩定性。

4瑜伽球(0～2歲)

讓寶寶趴在瑜伽球上， 媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側， 前後、左右搖擺瑜伽球。 如果寶寶較快適應， 可加大搖擺幅度或嘗試讓寶寶躺在瑜伽球上， 重複上述動作。 當寶寶害怕或不適應搖擺時，

給寶寶的幫助：幫寶寶增強腹部力量及平衡性。