孩子的智力發育情況一直都是父母比較關注的話題， 尤其是快到了上學年齡的兒童而言， 智力的情況直接決定了以後的學習的情況， 所以我們要説明孩子健腦。 母嬰專家總結了幫學齡前期兒童健腦的水果。 因為學齡前是寶寶成長發育的重要時機， 所以， 此時健腦益智就是重中之重。 下面小編來推薦幫助寶寶健腦的水果吧。
一、蘋果
我們不是常常說：一天一個蘋果， 疾病遠離我。 ”而中醫也認為， 蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。
其實， 早在古埃及， 人們就不只把蘋果當成一種食品，
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所以， 你說蘋果是不是全身都是寶呢。
二、香蕉
香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。 歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”， 因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”， 能夠減輕壓力， 解除憂愁。
同時， 香蕉還被稱為“智慧之果”， 傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。 香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷， 豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A 和維生素C， 以及多種纖維素。 因此，
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三、櫻桃
之所以得此美名， 是因為它成熟季節之早， 在百果中占了首位。 在櫻桃上市後， 其他水果才接踵而至。 另外， 櫻桃不僅僅因為其豔麗、可人的外表才得到 大家的喜愛， 它所含的營養也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質， 也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。 尤其是鐵的含量， 每100克高達6-8毫克， 比蘋果、橘 子、梨高20-30倍， 維生素A 的含量比蘋果、橘子、葡萄高4-5倍。
四、草莓
草莓的外觀呈心形， 鮮美紅嫩， 果肉多汁， 酸甜可口， 香味濃郁。 草莓營養豐富， 富含多種有效成分， 每100克鮮果肉中含維生素C60毫克， 比蘋 果、葡萄含量還高。
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草莓中豐富的維生素C是其最大的優勢， 維生素C些營養素對寶寶生長發育有很好的促進作用， 對腦和智力發育有重要影響， 所以寶寶想要聰明就少不了草莓這種健腦果了。
五、山竹
山竹原產於東南亞， 一般要種植10年才開始結果， 對環境要求非常嚴格， 因此它也非常名貴。 山竹具有降燥、清涼解熱的作用， 這使山竹能克榴槤之燥 熱。 在泰國， 人們將榴槤(被譽為熱帶水果之王)、山竹視為“夫妻果”。 如果吃了過多榴槤上火了， 吃上幾個山竹就能緩解。 此外， 山竹還含有豐富的蛋白質和脂 類，
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六、獼猴桃
美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養素(包括9種礦物質、10種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進行分析 之後， 發現獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面。 當然， 獼猴桃的王牌還是它的維生素C含量：每100 克的維生素C含量為420 毫克， 比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。 而維生素C正是重要的益智營養素， 所以不妨讓寶寶適量吃一些獼猴桃。
值得注意的是， 有一些兒童吃獼猴桃容易過敏， 所以如果是過敏體質的孩子就儘量別碰， 如果是第一次吃獼猴桃， 不妨嘗試一點點， 觀察寶寶的變化在決定是否加量。
七、柳丁
柳丁幾乎已經成為了維生素C的代名詞。
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八、桃子
桃子的含鐵量在水果中高居榜首。
桃是一種營養價值很高的水果， 含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等成分。 桃中含鐵量較高， 在水果中幾乎位居首位。 此外桃還富含果膠， 經常食用可預防便秘。
值得注意的是， 媽媽們在給小朋友吃桃子的時候， 一定要處理乾淨。 食用前要將桃毛洗淨， 以免刺入皮膚， 引起皮疹， 或吸入呼吸道， 引起咳嗽、咽喉刺癢等症。
九、葡萄
葡萄的含糖量達8%-10%。 葡萄中的糖主要是葡萄糖， 能很快被人體吸收。 此外它還含有多種無機鹽、維生素以及鉀等。
此外葡萄還含有維生素C、鈣、磷、鐵等成分。葡萄所含營養成分有益腦作用，還可抗血栓形成，預防腦血管和心血管疾病。
如果小朋友喜歡吃葡萄乾，也不妨嘗試一下。萄幹含糖、鐵較多，更適合兒童作為補品食用。
十、梨
梨含有84%的水分。
營養速查：梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，説明器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。現在正是乾燥的秋冬季節，吃梨是孩子最好的補水方式了。
十一、大棗
晚上給寶寶飲紅棗湯或吃一把鮮棗，可攝入大量維生素C、微量元素，有安神益智的作用，能讓半夜容易夢魘的寶寶睡得踏實，增強入睡後的“潛在記憶”。
十二、龍眼肉
對體弱多病的寶寶有養血安神的作用，長期服用可改善寶寶的健忘現象，有強心益智的功效。但龍眼肉多濕熱，無論是鮮龍眼還是龍眼乾，一周最多吃三次，貪食容易讓寶寶上火，出現大便幹結等問題。
知道了幫學齡前兒童健腦的水果，所以如果您想要讓自己的孩子更聰明的話，也可以從飲食上多下功夫，多吃以上健腦的水果。除此之外，蘋果更加給力的地方是，人們發現，寶寶多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。現代研究證實蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
此外葡萄還含有維生素C、鈣、磷、鐵等成分。葡萄所含營養成分有益腦作用，還可抗血栓形成，預防腦血管和心血管疾病。
如果小朋友喜歡吃葡萄乾，也不妨嘗試一下。萄幹含糖、鐵較多，更適合兒童作為補品食用。
十、梨
梨含有84%的水分。
營養速查：梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，説明器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。現在正是乾燥的秋冬季節，吃梨是孩子最好的補水方式了。
十一、大棗
晚上給寶寶飲紅棗湯或吃一把鮮棗，可攝入大量維生素C、微量元素，有安神益智的作用，能讓半夜容易夢魘的寶寶睡得踏實，增強入睡後的“潛在記憶”。
十二、龍眼肉
對體弱多病的寶寶有養血安神的作用，長期服用可改善寶寶的健忘現象，有強心益智的功效。但龍眼肉多濕熱，無論是鮮龍眼還是龍眼乾，一周最多吃三次，貪食容易讓寶寶上火，出現大便幹結等問題。
知道了幫學齡前兒童健腦的水果，所以如果您想要讓自己的孩子更聰明的話，也可以從飲食上多下功夫，多吃以上健腦的水果。除此之外，蘋果更加給力的地方是，人們發現，寶寶多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。現代研究證實蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
