上火是中醫專用名詞， 中醫認為， 人體陰陽失衡， 內火旺盛， 即會上火。 對臟腑發育及體溫調節中樞功能不完善的小寶寶來說， 秋季很容易遭遇“火警”。 牙齦腫痛、口舌生瘡、大便幹結......上火的滋味讓寶寶很難受， 媽媽更是心疼、著急。 寶寶上火了， 媽媽怎樣才能當個合格的“滅火”消防員呢？
2歲多的豆豆， 最近沒精打采的， 胃口也不怎麼好， 好幾天沒拉便便了， 早晨起來媽媽發現她的眼角有很多眼屎， 舌邊也發紅。 直覺告訴媽媽， 豆豆可能上火了。 豆豆媽媽趕緊諮詢身邊的閨蜜， 說法還不真少， 有的建議給寶寶多吃蔬菜水果、煲銀耳百合湯，
Advertisiment
關於“上火”表現， 中醫這麼說：眼屎多， 流鼻血， 頭痛， 口苦， 咽痛， 牙痛， 齒齦紅腫， 口腔有皰、潰瘍、癤腫， 煩躁， 大便乾等， 總的來說， 上火有紅、腫、熱、痛、煩的共同表現。
眼角有眼屎是寶寶身體上火而向外界發出一個報警信號， 說明寶寶現在肝火旺盛。 尤其是早晨起床時可見寶寶眼角有眼屎， 眼屎過多時還會粘住眼瞼。
身體內有火的寶寶小臉會變得乾澀、發紅， 甚至小耳朵也會因此發紅。
寶寶上火後大都會出現舌頭顏色發紅， 嚴重的甚至會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍、舌苔厚膩等症狀。
上火還表現為寶寶白天常口渴， 夜裡則喜歡哭鬧、睡覺不安穩等。
Advertisiment
寶寶的消化系統比較嬌弱， 一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、大便酸臭、肛門發紅等症狀。
寶寶的大便不是軟黃便而是很硬， 拉臭臭的表情很費力痛苦， 嚴重的， 有些寶寶在排便時還會因肛門受幹結糞便刺激出現疼痛而哭鬧。
寶寶愛上火的原因中醫認為， 人吃五穀雜糧， 且有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志變化， 同時受四季節氣的影響， 人體會發生相應的變化， 一旦陰陽失衡， 陽氣偏盛， 身體就會上火。
氣候乾燥 春秋冬季， 氣候乾燥， 導致身體水分丟失過多， 又沒能及時補充， 也容易上火。
飲食不節 寶寶的脾胃發育尚未健全， 吃的東西一增多， 胃腸的負擔就會加重， 影響了胃的消化， 胃腸不能把這些飲食轉化成營養，
Advertisiment
喝水太少 喝水太少， 會使體內的津液虧虛， 寶寶就會出現上火的症狀。
穿得太多 寶寶正處在快速生長期， 屬於“純陽”之體， 如果衣服穿得過多， 就會導致體內生熱， 造成中醫所說的上火， 繼而感冒。
生活不規律 如果外出帶寶寶玩或是因節假日打亂寶寶作息時間， 睡眠減少， 飲食無度， 也很容易導致腸胃功能紊亂， 出現上火現象。
幫寶寶“滅火”， 這些招最有效對於火氣大的寶寶， 如果注意飲食及日常生活的照顧， 就可以預防寶寶上火， 甚至能幫寶寶及時“滅火”。
飲食來幫忙
多吃菜粥清腸胃。 蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣， 可以促進腸蠕動， 達到通便、清熱的效果；清涼的湯水都有清熱祛火的功效，
Advertisiment
給寶寶少穿點兒
寶寶穿得多愛上火。 平時寶寶和爸爸媽媽穿得一樣多就可以。 手及頸部溫熱、無汗即合適。 如何判斷寶寶穿衣是否合適呢？如果你摸著寶寶的後頸處有汗， 說明穿得有點多了， 應當減一件衣服。
隨時補水
寶寶本來就生機旺盛， 陽氣壯， 所以， 如果出現上火的症狀， 最好讓他適當多喝些水， 補足水分， 以水制火。 寶寶能吃輔食後， 要經常給寶寶喝些水， 比如起床時、午睡醒後喝一些， 玩得出汗後喝一些， 等等， 千萬不要等寶寶渴了再喝水。
Advertisiment
合適的溫度和濕度
室內溫度最好保持在18℃～22℃左右， 濕度在55%～60%， 北方的家庭建議使用加濕器， 經常開窗通風， 保持室內空氣新鮮， 這樣做的好處是可以防止寶寶的皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥， 引起上火。
培養良好飲食習慣
培養寶寶從小愛吃蔬果的好習慣， 蔬果富含維生素和水分， 能增強免疫力， 防止上火。 另外還要讓寶寶控制零食， 不要吃容易上火的食物。
健康Q&AQ：聽說， 有一些食物吃得不對， 特別容易引起寶寶上火。 請問， 我該小心哪些上火食物呢？
A：羊肉、生薑、熟蒜、蔥、韭菜、木瓜、鮮龍眼、山楂、荔枝、栗子、巧克力等不宜給寶寶多吃。 中醫認為， 這類食物性溫， 有溫中散寒、助陽補火等作用， 吃多了會導致上火。 營養學上則認為， 羊肉等肉類食物中含蛋白質高， 蛋白質在人體內分解消化時耗能會更多，也就意味著對人體水分的消耗更多，而缺水是導致寶寶上火的重要因素。蔥薑蒜是因為其中的物質易導致上火，鮮龍眼、山楂、荔枝等則是因為其所含的糖分高，所以吃多了容易上火。
Q：現在市場上有一些專門針對寶寶的祛火藥，能隨便給寶寶吃嗎？
A：小兒太極丸有鎮驚清熱、滌痰消積的功效，適用于小兒食積化熱，痰熱生風引起的積乳停食、面赤身熱心煩、口渴唇紅、便結尿赤等病症，內熱咳嗽、發燒的寶寶也可服用，但如果寶寶沒有內熱食積，唇舌不紅，大便溏瀉，就不要隨意服用，以免損傷腸胃。
Q：北方的秋季特別乾燥，我常給寶寶喝一些清涼的湯水，這樣做可以預防寶寶上火嗎？
A：綠豆湯、菊花湯等清涼的湯水都有清熱祛火的功效，上火時或天氣熱時，可以經常準備些給寶寶喝。魚腥草有很好的清熱、止咳、利尿功效，能抗菌消炎，還能增強機體免疫功能，如果寶寶不討厭魚腥草腥腥的氣味，媽媽也可以用來給寶寶煲湯或是涼拌，這種南方的植物其實在北方大一些的菜市場也是能買到的。
Q：寶寶快1歲了，最近老上火，便便也不好。可以給他喝蜂蜜水來降火嗎？
A：水能降火，多喝溫開水，尤其是早上起床後喝些水，確實能起到清火的作用。不過，寶寶的胃腸容量小，一次不要喝太多水，2歲的寶寶一次喝50～80毫升水就好。蜂蜜營養豐富，又有輕微的潤腸作用，能促進寶寶多排大便，大便暢快就能清火，但蜂蜜水對上火的排便作用很輕，達不到理想的清火效果，不能單靠蜂蜜水來通便降火。而且如果寶寶不滿1歲是不能飲用蜂蜜水的。
蛋白質在人體內分解消化時耗能會更多，也就意味著對人體水分的消耗更多，而缺水是導致寶寶上火的重要因素。蔥薑蒜是因為其中的物質易導致上火，鮮龍眼、山楂、荔枝等則是因為其所含的糖分高，所以吃多了容易上火。Q：現在市場上有一些專門針對寶寶的祛火藥，能隨便給寶寶吃嗎？
A：小兒太極丸有鎮驚清熱、滌痰消積的功效，適用于小兒食積化熱，痰熱生風引起的積乳停食、面赤身熱心煩、口渴唇紅、便結尿赤等病症，內熱咳嗽、發燒的寶寶也可服用，但如果寶寶沒有內熱食積，唇舌不紅，大便溏瀉，就不要隨意服用，以免損傷腸胃。
Q：北方的秋季特別乾燥，我常給寶寶喝一些清涼的湯水，這樣做可以預防寶寶上火嗎？
A：綠豆湯、菊花湯等清涼的湯水都有清熱祛火的功效，上火時或天氣熱時，可以經常準備些給寶寶喝。魚腥草有很好的清熱、止咳、利尿功效，能抗菌消炎，還能增強機體免疫功能，如果寶寶不討厭魚腥草腥腥的氣味，媽媽也可以用來給寶寶煲湯或是涼拌，這種南方的植物其實在北方大一些的菜市場也是能買到的。
Q：寶寶快1歲了，最近老上火，便便也不好。可以給他喝蜂蜜水來降火嗎？
A：水能降火，多喝溫開水，尤其是早上起床後喝些水，確實能起到清火的作用。不過，寶寶的胃腸容量小，一次不要喝太多水，2歲的寶寶一次喝50～80毫升水就好。蜂蜜營養豐富，又有輕微的潤腸作用，能促進寶寶多排大便，大便暢快就能清火，但蜂蜜水對上火的排便作用很輕，達不到理想的清火效果，不能單靠蜂蜜水來通便降火。而且如果寶寶不滿1歲是不能飲用蜂蜜水的。
