中醫講：“肝火上揚”， 指什麼呢？為什麼春天人就容易上火， 不但是大人， 連寶寶也是一樣， 在春季就容易上火， 容易生病呢？讓我們來一一解答。
春季萬物生髮， 但春天的氣候變化無常， 乍暖還寒。 體溫調節功能尚未發育完善的小寶寶非常容易感染疾病， 稍有風吹草動， 就感冒發熱、咽痛聲啞、咳嗽氣喘等， 因此爸爸媽媽在春季尤其要注意對寶寶的護理。
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中午別急減衣物
早春仍有冬日的餘寒， 所謂的“春捂秋凍”說的是早春時節， 特別是早晚溫度和中午的溫度相差很大， 春天是“百草回生， 百病易發”的季節， 最易寒氣入侵。 因此， 孩子的衣物一定要注意加減， 不要著急因為中午短暫的升溫而大量減少衣物。
春季是萬物生髮的季節， 人體新陳代謝最為活躍的時期。 蟄伏了一冬的能量需要依靠春季肝氣的升發到達身體的各個需要部位， 所以中醫通常強調春季需要養肝。 而孩子也不例外。 等到了春分、清明、穀雨等晚春時節， 溫度上升快， 容易引起孩子體內鬱熱而升肝火， 此時可適當搭配清熱潤肝的食物。
陽氣升發食物宜在上午食用
孩子春季飲食以平補為主。 每餐需要配備足夠的新鮮綠色蔬菜，
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另外， 早春應多吃溫補陽氣的食物， 比如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生薑、蔥等。 晚春季節則可多吃薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿蔔、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。 孩子的飲食應以低熱量、高植物蛋白、低脂肪的食物為主， 如豆製品、深海魚類等。 水果應以新鮮的、多甜少酸的食物為主。
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