幫寶寶去胃火試試這些食物吧！

寶寶在生長發育的過程中， 容易上火， 這種火氣往往會引起寶寶出現大便幹、小便黃、食欲不振、睡眠不安等症狀， 而且寶寶總是胃火大， 應該如何調理， 該吃什麼好呢？

寶寶胃火大如何調理

相關研究發現， 兒童容易“上火”是由其自身體質和飲食結構決定的， 若果寶寶長期食用高蛋白、高熱量的奶粉、米粉， 而自身消化系統不是很健全， 就容易消化不良而發生積食， 進而發生“胃火”；也有可能是因為寶寶的體溫調節中樞功能還未發育完善， 所以一年四季溫差變化導致寶寶“胃火”。

寶寶胃火旺怎麼辦

胃火就是常說的胃熱，

而中醫稱為“胃火”， 通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。 小孩子的身體反應能力比較強， 只要體內胃火大， 就容易表現出來， 常見的症狀是口臭， 伴隨表現為面紅身熱、口幹喜飲、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結等等。 如果寶寶出現這些症狀， 就說明胃火大了， 必須要及時調理去火。

寶寶在生長發育的過程中， 容易上火， 這種火氣往往會引起寶寶出現大便幹、小便黃、食欲不振、睡眠不安等症狀， 而且寶寶總是胃火大， 應該如何調理， 該吃什麼好呢？

1、淡竹葉

先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min， 然後放入輔料5g砂仁、10g藿香煮5min即可。 口服或含漱， 早晚各一次。 清胃瀉火、芳香化濁。

2、西瓜皮

將新鮮乾淨的西瓜皮外皮削去， 留紅色果肉與偏白部分，

切成細絲， 稍微放點鹽， 拌一拌即可。 清瀉胃火、生津消渴。

3、蔬果汁

以榨汁機榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml， 混合後涼飲。

4、小米綠豆粥

綠豆20g， 清水煮50min後， 加入小米50g， 待小米煮爛後即好， 涼飲。 清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火， 能清心胃之火。

5、芹菜

芹菜300g， 切段， 過沸水後， 晾涼、加鹽、味精、香油， 拌勻。

小編總結：除以上之外， 現代研究表明蘿蔔有明顯的抗菌作用。 蘿蔔汁性味辛、甘、涼， 歸肺、胃經， 有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療， 不過屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。 蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物， 生菜、油麥菜、番茄、枇杷等都是利於消化的食物。