幫寶寶添加輔食的小技巧

寶寶6～8個月的時候是學習咀嚼和吞咽的階段。 此階段的寶寶應以泥糊狀和半固體食物為主， 增加蔬菜、水果和葷菜的品種。 學會吃一餐或兩餐高質量的混合食品， 如菜粥或爛面條。

添加高質量菜粥或面條的意義：

1、這種混合食品具有良好的食物結構， 包括糧食、蔬菜、動物性食品、植物油以及奶和水果， 與成人的平衡膳食結構相似。

2、添加熬熟的植物油， 從3～5克/天,逐步增加到5～10克/天， 可給孩子提供足量的熱能及不飽和脂肪酸， 促進大腦發育和保護視力。

3、高質量菜粥或爛面條的能量及營養密度顯著高于普通白粥，

4、內容可經常變換， 利于食物多樣化;而且因為口味好， 孩子大多喜歡， 還可防止挑食、偏食。

5、是孩子學習咀嚼和吞咽的好食材。 不僅可以順利過渡到吃軟飯或其它面食， 同時也有助于孩子語言能力和認知功能的發育。

喂養人的職責：采取人性化的喂養方法

1、和寶寶要有目光交流、語言鼓勵和必要的示范， 尤其要有耐心。

2、要敏感地關注孩子饑飽的信號， 不要強迫孩子吃完你提供的所有食物。

高質量菜粥的喂食要點：

1、先練習少量吃， 以后逐步增加。 注意變換粥的花樣。

2、學會一天吃一頓高質量的菜粥后， 慢慢進步到一天吃兩頓。

3、應把吃高質量菜粥的時間安排在正餐時間，

4、學會吃一頓高質量菜粥或爛面條就可減少一頓奶。