幫老公的“資料庫”加點料

孕育寶寶是夫妻共同的事情， 一方出現問題就有可能造成“孕氣不來”。 據統計， 男性精子少活力不加也是不孕症的關鍵之一， 那麼為什麼會出現少精症呢？有哪些食療方法可以幫助改善呢？

優勢精子一滴難求， 精子就像馬拉松選手， 要最強壯最有生命力最有耐力的“勝利者”跑完全場， 並且順利俘獲卵子的“青睞”。 要怎麼才能呵護、培養出這麼一個世界冠軍呢？補精子工程該從何著手呢？十滴精一滴血， 精子何其珍貴啊！中醫認為精子量少屬虛勞範疇， 多因先天稟賦不足， 或是過度消耗身心， 最終以至腎精不足而成，

所以說腎虛是精子量少、品質不高的直接原因。 男人女人個個“壓力山大”。 現實中也有諸多因素都脅著精子的品質， 比如激素、某些化學藥物、附睾炎、生殖道感染等， 還包括長期的喝酒吸煙， 都會引起精子品質低下。

造成少精症的原因：

1.自身免疫：生殖免疫學研究發現， 男性自身免疫可影響生育能力， 抗精子抗體可影響精子的產生和運送
2.隱睾：隱睾是影響精液品質的重要原因之一。 單側隱睾約60%病人不育， 因此若精子密度低， 又有隱睾存在， 必須及早治療
3.生殖道感染：附屬生殖腺的慢性☆禁☆感染， 可以影響精液中的各種化驗指標
4.精索靜脈曲張：精索靜脈曲張時， 使睾丸的局部溫度升高， 血管活性物質增加， 從而影響睾丸生精功能。

但精索靜脈曲張程度與精子品質不成比例
5.內分泌異常：男性正常生精功能依賴於下丘腦-垂體-性腺軸功能的正常， 其中任何一環節障礙， 都會影響生精功能， 其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能而致少精子症
6.染色體異常：染色體畸變對精子密度、活動率及形態均有嚴重影響
7.其它：陰囊溫度過高， 放射損傷， 化學毒☆禁☆品及藥物影響均可造成少精子症

少精症的食療方法：

醫學研究認為精子的構成是由蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素組合而成， 補精子， 也就是補這些元素， 吃相應食物是最便捷的補精子途徑。

一號選手：維生素

維生素可以補精子， 維生素又名維他命， 是維持生命的元素，

維生素能為精子提供原料、促進精子生成， 並保持性☆禁☆器官不受侵害。 其中維生素E與生殖系統關係最為密切， 缺少維生素E的時候， 精子不能合成或合成量不足， 維生素E具有防止性☆禁☆器官老化， 使空虛的輸精小管再生， 以及增強精子活力的多種作用。

二號選手：鋅等礦物質

有人說， 補鋅能提高精子的成活率， 確實， 增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睾丸， 前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅， 鋅的長期攝入不足， 將會造成精子稀少和睾丸萎縮。 高鋅食品以貝殼類動物為主， 如牡蠣含鋅最多， 可以多吃。

三號選手：優質蛋白質與精氨酸

常見的補精子食物包括優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。

含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。 而精氨酸是產生精子的必要成份， 缺乏時可以發生少精症。 含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

四號選手：果糖

此外， 精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。 如精液中果糖含量低， 輕易引起死精症。 而果糖在蜂蜜及各種水果， 如梨、蘋果、葡萄、鳳梨、甜橙中含量尤豐， 可以選食。

五號選手：適量激素

適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入， 能促進精原細胞分裂和成熟， 對生精很有益處。

各位姐妹們， 在幫老公進行“資料庫”更新時， 切勿盲目地補精， 也要有信心哦！專家說了， 精子成長需要4個月時間，

通過改變不良生活習慣， 注意飲食調理， 補精工程一定圓滿完成！