父母親若希望寶寶有良好的夜間睡眠， 首先要建立規律作息， 提供輕鬆安適的睡眠環境；若遇到寶寶睡不安穩， 有可能是：環境太吵雜、肚子餓了、身體不舒服或受到驚嚇等， 瞭解原因、對症處理後， 就可讓寶寶一覺到天亮了。
相信很多爸爸媽媽都曾經歷過寶寶夜裡睡不安的經驗， 若是長期如此， 只能以“磨娘精”來 形容這樣的寶寶。 到底什麼原因會造成寶寶夜裡睡不安穩， 它可能是自然的生理情況， 也可能因疾病的因素造成。
其實每一個階段的嬰幼兒， 都有可能發生夜裡睡不安穩的情況， 只是寶寶在六個月大前，
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1、缺微量元素， 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅， 一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷
3、太乾燥， 有鼻屎
4、睡眠前玩得太興奮， 按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時， 應讓寶寶安靜下來， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。 要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。
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5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。
7、母乳寶寶的戀奶。 (這個很多母乳寶寶都存在的情況)
8、晚上一定要餵奶的話， 要注意：
儘量保持安靜的環境。 當晚上餵奶或換尿布時， 不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。 這樣， 當喂完奶會換完尿布後， 會容易入睡。
逐漸減少餵奶的次數， 不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。
9、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒， 本人覺得應該給他用尿不濕， 這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。 如果有用尿不濕的話， 一定是尿不濕包得太緊。
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10、發現孩子有睡意時， 及時放到嬰兒床裡。 最好是讓孩子自己入睡， 如果你每次都抱著或搖著他入睡。 那麼每當晚上醒來時， 他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
11、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡， 奶嘴是讓孩子吸奶用的， 不是睡覺用的， 若干孩子含著奶嘴睡著了， 在放到床上前， 請輕輕將奶嘴抽出。
12、如果寶寶沒有其他不適的原因， 夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了， 如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話， 就會形成惡性循環。 建議寶寶夜裡醒來時(應該都是迷迷糊糊的)， 不要立刻抱他， 更不要逗他， 應該立刻拍拍他， 安撫著想辦法讓他睡去。 一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。
