到了懷孕晚期， 孕媽媽需要補充更多的營養來增強自己的體質， 也可以吸收更多的能量來迎接分娩。 那麼， 接下來， 小編將要為你介紹一道食譜-干貝萵筍絲， 可以幫助孕媽媽促進消化， 我們一起去看看吧。
原料：干貝50克， 青萵苣300克， 胡蘿蔔1只， 蒜子肉10克。
調料：花生油10克， 鹽5克， 紹酒2克， 濕生粉適量。
1.將干貝加入紹酒、清湯蒸透， 撕成絲， 青萵苣去皮切成絲， 胡蘿蔔去皮切絲， 蒜子肉剁成粒。
2.鍋內燒油， 下入蒜子肉粒， 熗香鍋， 投入蘿蔔絲、青萵苣絲， 用中火炒至八成熟。
3.再加入幹貝絲， 調入鹽炒透，
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操作要點：萵苣要買肉色青的為佳， 炒出來的菜才有青香味， 但不宜炒得過熟。
推薦理由：
萵苣能消水腫、助發育、通乳汁。 常吃萵苣可增強胃液和消化液的分泌， 增進膽汁的分泌。 秋季愛患咳嗽的人， 多吃萵筍葉還可平咳。 利水消腫， 開胃健脾是一款很好的孕期食譜。
小編總結：在這道食譜中， 不管是干貝還是萵筍， 小編覺得對孕媽媽的身子都是很有好處的， 特別適合孕晚期的孕媽咪食用。 所以， 孕媽媽不妨試試。
