平安夜倡議：健康才是孩子最好的禮物

又是一年平安夜， 大街小巷滿滿都是濃厚的聖誕氣息。 街頭、家中處處都能看到聖誕樹、彩球和聖誕玩具的身影， 還有聖誕屋薑餅、糖果等美食， 讓大人、孩子對這個節日充滿期待。 相信很多家長都為寶貝們準備了各種各樣的禮物， 其實對於孩子來說， 健健康康成長才是給他最好的禮物。

近年來， 隨著生活方式的改變， 人們愈發重視健康。 而在平安夜， 家長更是要注重孩子的飲食健康， 全面均衡的營養補充是保障孩子健康成長的基礎。 那就讓我們從為孩子準備一頓豐富又營養的聖誕大餐開始吧！

想要聖誕大餐營養又美味， 要注意幾大原則。 其一， 保留更多的維生素營養物質。 在寒冷冬季， 人們吃肉類等熱量高的食物比較多， 而維生素的攝入則相對較少， 家長應注意給孩子及時補充。 孩子對維生素有個性化需求， 比如VA、VB1、VC、VD,每天皆需不同程度地攝取， 媽媽需要準備好相應食材， 比如富含上述維生素的新鮮蔬菜。 記住蔬菜要先洗後切， 能涼拌就儘量涼拌， 若是烹調的話那麼炒菜時間不宜過久， 否則維生素會被破壞更多。 為了未免維生素流失， 如果燉菜最好蓋上鍋蓋， 如果炒菜無需如此。 最後提醒大家， 建議在蔬菜炒熟後起鍋前調入鹽。

其二， 口味讓孩子喜歡。 精心準備的食物只有寶寶愛吃， 營養才能吸收， 滿足孩子生長發育所需。

首先穀物、水果、肉類、蔬菜等食材要合理搭配， 確保營養均衡。 其次考驗媽媽的廚藝， 需做到色香味俱全。 顏色漂亮、氣味誘人可以引起孩子吃的興趣， 可以試試將食物做成動物等卡通形象。 當然更關鍵的是味道要好， 這樣孩子才吃得更香甜。

然而， 生活中有不少孩子有挑食、厭食等不良飲食習慣， 不利於維生素等營養物質的攝入。 為了增強寶寶免疫力， 助力孩子健康成長， 應注重均衡全面的營養補充。 為此， 家長不妨給孩子選擇一款合適的複合維生素， 比如善存小佳維， 來提供充足動力讓其健康升值。 它含有18種維生素和礦物質， 每日一粒即可補充日常飲食中營養不足， 適合兒童日常保健食用， 可以為孩子補充全面、均衡的營養元素，

滿足茁壯成長所需。 另外， 香甜檸檬口味， 酸酸甜甜， 味道好， 造型也很可愛， 孩子更易接受， 更易贏得孩子們的喜愛。

節日裡最喜氣洋洋莫過於健康、活潑的孩子， 物質的禮物與饋贈只是點綴， 對孩子全面的健康保障， 才是父母給予的最好的禮物！

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