平底鞋、高跟鞋都不行

懷孕了除了飲食上要多多注意外， 就連穿著也馬虎不得。 相信孕媽穿著禁忌很多孕媽在懷孕的那一刻就知道了， 例如不能穿高跟鞋， 或者是不能穿緊身的衣服。 不過穿著可不止那麼少噢。

1、不宜穿高跟鞋

孕媽穿高跟鞋有以下四大弊端：一是加重身體重心前移趨勢， 容易摔倒， 導致足踝扭傷甚至流產、早產。 重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉群的負擔， 使人易疲勞， 誘發妊娠不良反應。 二是導致身軀前傾， 骨盆傾斜， 使骨盆各徑線發生變異， 也不利於分娩的正常進行。 三是使腹壓增高， 腹腔血流量減少，

2、不宜穿平底鞋

平底鞋也不是孕媽的最佳選擇。 很多平底鞋缺乏支托作用， 走路時振動會直接傳到腳上， 同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。

孕媽最好穿後跟約2至3釐米高的軟底布鞋或旅遊鞋。 這些鞋有良好的彈性， 可隨腳的形狀變化， 減輕孕媽的身體負擔， 防止摔倒等不安全的因素。