平時怎麼保養卵巢

什麼是卵巢
卵巢是雌性動物的生☆禁☆殖☆禁☆器官。 卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。 卵巢的位置與睾丸相同， 僅左側發育（右側已退化）， 呈葡萄狀， 均為處於不同發育時期的卵泡， 卵泡呈黃色， 卵巢表面密佈血管。 卵巢的大小與年齡和產卵期有關。
卵巢保養的定義
卵巢保養， 狹義的卵巢保養是指目前美容院把藥放在肚皮上按摩， 讓藥物由皮下毛細血管滲透到卵巢， 上述方法可以使精油滲入卵巢， 延緩卵巢早衰等婦科疾病。 廣義的卵巢保養概念是指女性保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點， 來改善卵巢功能， 提高卵巢儲備能力， 促進卵泡發育和排卵， 延緩卵巢早衰， 調整月經週期， 延緩衰老。
卵巢的保養
1．保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點：卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期， 中醫認為月經週期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態， 如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽， 而應靜養陰血， 食物上宜吃清淡滋養的食物， 如豆類食品， 塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長的時期， 可以適當吃一些溫養的食物或藥物， 並增加運動以使氣血流暢， 月經按時來潮等等。
2．保養卵巢要根據自己的體質特徵：中醫認為， 人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同， 我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別， 如一些女性朋友， 體質偏熱且並不虛弱， 為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠， 核桃， 芝麻等溫補滋膩的食物， 就會使體內的火熱或濕熱更盛。 反而出現月經失調和身體“上火”的症狀。
3．保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式， 良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好， 女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響， 長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人， 大腦皮層也受抑制， 可直接影響女性內分泌功能。
平時怎麼保養卵巢