女人想要風情萬種， 胸前就一定要有料。 完美的胸型， 誘人的乳溝， 一直都是吸引目光的殺手鐧。 本期乖乖網就為平胸一族推薦掉肉不掉胸的蔬菜豐胸奶昔， 教你輕鬆吃出誘人美胸。
豐胸神器：乳製品全方位提升罩杯
□牛奶：對人體的生長發育有一定的促進作用， 在身體發育階段， 多吃一些脂肪含量高的食品是有豐胸的效果的。
□優酪乳：優酪乳能減肥眾所周知， 因為其含有大量的活性乳酸菌， 能促進了胃腸的蠕動。 同時優酪乳含蛋白質和鈣， 對豐胸也有著不少的積極作用。
□煉乳：煉乳是"濃縮奶"的一種，
Advertisiment
□豆奶：豆類食物含有大量的大豆異黃酮， 有加強雌激素的作用， 使乳☆禁☆房豐滿。
胸部豐滿需要補充哪些營養？
•硼：促進雌激素分泌。
•維生素C：防止胸部變形。
•維他命E：有助於胸部發育， 增加胸部彈性。
•大豆異黃酮：增加胸部脂肪， 刺激乳腺。
發育不良， 側乳增多
椰菜豆奶昔
揶菜
適用人群：一般大眾
不適用人群：痛風患者
主要成分：鈣， 纖維素.各種礦物質
食療功效：抗潰瘍、抗癌、預防成人的骨質疏鬆症
材料：椰菜1顆、豆奶200ml
做法：將椰菜洗淨撕爛， 放入沸水中燙軟， 再放入攪拌機， 加入豆奶攪拌均勻即可。
專家解析：椰菜是一種低脂肪、低熱量的食物， 適宜肥胖者食用， 有利於減少側乳。
Advertisiment
Ps：以上食材均可在大型超市或網上購買。
胸部變形， 乾癟下垂
香橙牛奶昔
香橙
適用人群：一般大眾
不適用人群：黃疸病人
主要成分：維生素C、纖維膠、果膠
食療功效：解油膩、消積食、止渴、降膽固醇
材料：香橙1個、純牛奶150ml
做法：將香橙辦成小瓣放入攬拌機， 倒入牛奶， 攬伴均勻即可。
專家解析：柳丁富含維生素C ， 能有效防止胸部變形， 讓乳☆禁☆房更加堅挺， 能有效預防胸部下垂或外擴現象。 將香橙和牛奶配合一起食， 豐胸效果加倍。
Ps：倒入牛奶時使其沒過香橙比較合適。
激素不足， 胸部扁平
蘋果奶昔
蘋果
Advertisiment
適用人群：一般大眾
不適用人群：潰瘍性結腸炎患者、前列腺肥大患者
主要成分：蛋白質、B族維生素、微量元素等
食療功效：清潔口腔去口臭、降低膽固醇高血壓。
材料：優酪乳100ml、蘋果1個
做法：把優酪乳倒入冰盒冷凍成優酪乳冰， 把蘋果切成小塊， 再把二者一起倒入攪拌中打成奶昔。
專家解析：蘋果裡含硼， 這種成分可以促使雌激素活性化， 促進女性荷爾蒙的雌激素分泌， 從而達到豐胸的作用，
Ps ：如果沒有胃潰瘍病， 優酪乳也可以空腹喝， 但最好選擇純的優酪乳。 飯後2小時內飲用蘋果酸奶昔， 豐胸效果最佳。
