年經媽媽的壓力與困擾

在輔育孩子的過程中， 年輕媽媽付出了一定的心力和體力， 同時也收穫無以倫比的甜蜜感受。 但她們也常常會遇到一些難解的“結”， 她們該如何應對這些問題呢？
孩子常常生病， 媽媽疲勞不堪

孩子生病是大多數年輕媽媽最大的壓力。 孩子不是生活在真空中， 免疫系統的發育尚未完善， 自然會受到各種細菌、病毒的侵襲。 孩子生病時， 媽媽一定要以從容、鎮靜的態度來應對， 千萬不要驚慌失措， 病中的孩子是十分敏感的， 媽媽的不良情緒也會使孩子受“感染”， 從而影響疾病的康復。

建議：

1、讓孩子遠離細菌。

兒童的許多疾病是可以預防的， 因此， 媽媽也有必要學習有關的醫學常識， 在一些疾病的高發季節， 做好預防工作， 比如在流感流行期間， 不要帶孩子去公共場所， 用醋進行空氣消毒。 勤洗手是預防疾病的重要措施， 媽媽要讓孩子養成經常洗手的習慣， 上洗手間後要洗手， 撫摸小動物後要洗手等等， 這一良好習慣的形成， 能幫助孩子設置一道防止細菌入侵的“屏障”。

2、加強鍛煉， 增強體質。 我們都知道， 運動可啟動人體的免疫因數， 改善腦細胞的活性， 加強人體新陳代謝功能， 排出人體代謝後的毒素， 促進各器官之間的協調和活性。

3、與兒科醫生交朋友， 如果有一個兒科醫生做朋友的話， 媽媽就不必在孩子一有發燒或其他症狀時，

立刻全家興事動眾地去醫院了， 可先在電話裡請教兒科醫生， 在必要的時候送孩子去醫院求診。

事業與家庭難兼顧， 有時感到力不從心

不少年輕媽媽不但要在事業上求得發展， 還要兼顧家務和教育孩子， 想做一個完美媽媽也許很難， 那麼就做個稱職的媽媽吧！

建議：

1、把愛傳遞給孩子。 用眼神或身體語言如擁抱與孩子溝通， 你的孩子會感覺到你的愛， 並產生安全感。

2、承擔責任與義務。 如果你感到力不從心的話， 不妨把你所要承擔的事排排隊， 並作必要的取捨。 比如， 讓保姆或鐘點工幫忙做家務， 放棄一些不重要的聚會， 騰出時間來做孩子的玩伴。 即使你能給孩子的時間不多， 也要保證一定品質的“親子時間”，

與孩子溝通和互動。

3、學會放鬆。 比如作深呼吸和擴展運動， 靠在椅子裡伸伸懶腰， 或者痛痛快快地洗一個熱水澡。 疲勞時用手指刺激手掌上的勞宮穴（位於掌心）這樣能驅除體內疲勞物質。