年輕媽媽如何餵奶

媽媽初為人母經過分娩的痛苦， 寶寶甜蜜的來到懷裡吸吮乳汁。 新生兒健康成長， 全靠媽媽的乳汁哺養。 要使奶水足， 嬰兒不空吸， 吃得飽， 新媽媽還真得好好學學。

A、及時、適量、科學地補養。

媽媽的乳汁歸根結底來源於吃下去的食物。 大量資料證明， 肉類、蛋類及豆製品類食物， 具有豐富的營養成分， 不僅可補充分娩時消耗的大量能量， 而且為製造乳汁提供了大量優質原材料。 因此， 哺乳期間不可偏食， 可根據個人口味、平時習慣， 適當多吃一些促進乳汁分泌的食物， 如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁， 還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。

此外， 哺乳其間， 不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥， 以防抑制乳汁分泌。

B、要保持精神愉快， 對母乳餵養抱有信心。

乳汁分泌與神經中樞關係密切， 過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。 產婦尤要注意勞逸結合， 保證足夠的睡眠和休息， 最好採取與嬰兒同步休息法， 減少干擾。 聽輕鬆的音樂， 看健康有趣的書畫， 有利於調節心理， 保持心情舒暢。 家庭其他成員應照顧好乳母， 精神多加安慰鼓勵， 並主動分擔家務， 防止其疲勞。

C、注意餵養技巧。 哺乳前應用溫開水清洗乳☆禁☆頭。

嬰兒哺乳時， 整個身體靠近媽媽並面向母體， 便於嘴和下頦都貼近乳☆禁☆房。 乳母的手呈C字形，

將乳☆禁☆房輕輕托起， 以利於排乳， 切忌剪刀式固定乳☆禁☆房。 在寶寶的嘴巴張得很大時， 將乳☆禁☆頭及乳暈塞入口中， 乳☆禁☆頭要放在舌頭上面， 讓孩子小嘴巴啜住乳☆禁☆頭及其周圍的有色皮膚。 母親可感到嬰兒雙唇和牙齦有節律地擠壓乳暈， 吸吮動作緩慢而有力， 乳汁源源不斷地流入口內， 並一口口地吞咽下去。 媽媽應兩側乳☆禁☆房交替哺乳， 以免大小相差懸殊不對稱， 影響將來體形。

哺乳結束後， 可擠出少量乳汁， 均勻地塗抹在乳☆禁☆頭上， 以保護乳☆禁☆頭表皮。 防止乳☆禁☆房擠壓、損傷， 以免影響泌乳品質。 如果乳汁分泌不足或乳☆禁☆房脹痛不適， 可輕輕按摩， 以促進乳☆禁☆房血液迴圈和乳汁分泌。 乳母應穿柔軟的棉質衣衫， 不宜穿化纖材料或質地粗糙的布料上衣，

以防對乳☆禁☆頭的不良刺激， 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等， 以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜， 造成乳☆禁☆頭皸裂， 影響哺乳。