大多孕婦在生完寶寶後， 身體或多或少都會有一些不適的情況發生， 而體虛是孕婦產後最常見的症狀之一， 分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷， 都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損， 就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。 產後虛弱是可以用飲食來調理的， 產後虛弱調理食譜精選推薦：
1、參歸黑雞湯
作用效果：孕媽媽由於產後氣血不足所致的各種疾病， 如面色蒼白萎黃、四肢倦怠、頭暈眼花、食欲減退等症狀， 該湯益氣生血， 溫中補虛， 對於以上病症的產婦均有治療和補益的作用。
準備材料：烏雞一隻，
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製作方法：
（1）將烏雞宰殺， 去毛， 剖腹去內臟， 清水洗淨， 待用。
（2）把人參、當歸用清水洗淨， 切成片， 待用。
（3）將沙鍋洗淨， 把雞放入， 加清水適量， 置於爐上煮， 煮至雞肉熟爛， 去骨， 加入人參、當歸， 再約煮40分鐘， 放鹽調味即可。
2、牛奶雞蛋粥
作用效果：此粥適用於產後虛弱、口幹口渴， 產後血露不停， 產後虛瀉等， 有補脾胃， 益氣活血的功效。 是產後的補養保健佳品。
準備材料：小米150克， 雞蛋一個， 紅糖少量
製作方法：
1）小米淘洗乾淨， 待用。
2）將鍋置火上， 放入適量的水、小米， 先用旺火煮沸後， 再改用文火熬煮至粥濃， 打入雞蛋， 略煮即成， 最後以紅糖調味後進食。
