年輕父母看過來　讓寶寶遠離噩夢

噩夢是一個很可怕的東西， 大人經常都被嚇蒙， 更何況小孩了。 今天給年輕父母介紹下怎麼治療寶寶的噩夢。

治療反復做噩夢可分四步：進行安慰．夢境描繪， 演練“夢劇”、徹底根治。

安慰是四步之中最重要的。 孩子噩夢驚醒後應對其安慰使之鎮靜， 如果孩子較大， 儘量讓孩子把夢中經歷詳盡地講出來。 要自然而有情調地打斷孩子的夢後驚悸， 你可以使用遊戲的、風雅的和具有獨創性的方法， 甚至可以以夢境為素材進行遊戲。 第二階段為夢境描繪。 在此， 可以為噩夢構思一個美好的結尾， 也可以把這個美好的夢境結局描寫或畫出來。

夢境描繪的另一種方式是使用兒童魔具。 可以為孩子添置一個魔具玩具箱， 這些魔具可以是魔力無比的魔杖， 也可以是拯救世界末日的超級英雄。 讓這些魔具徹底戰勝夢中的仇敵， 這會使孩子信心和力量倍增。

在描繪夢境時， 要禁止使用暴力的方法， 如設想將夢中的仇敵殺死等， 這將會使孩子將來產生暴力行為。 然而只是簡單地構思一個新結尾， 而沒有找到做噩夢的深層原因並徹底根治也是不夠的。 因此，

演練“夢劇”， 就是分角色演練一下孩子的噩夢， 並讓孩子反復描繪新穎而又愉快的夢境結尾， 反復練習使用魔具， 使孩子信心和勇氣大增。 在這一階段， 還要進行心理治療。 首先和心理醫生一起進行夢境描繪試驗， 再逐漸採用新方法和其他人一起試驗。

在徹底根治階段， 父母和孩子一起找到噩夢產生的原因。 此時， 結合上述三步對噩夢進行探討解釋， 使父母和孩子有信心克服心理障礙。 西格爾認為孩子的噩夢恐懼千萬不要撒手不管。 不能說那只是一個夢， 那是孩子心靈深處的反應極強的經歷也不能只為孩子的夢境刨設一個新結局就半途而廢， 因為孩子心靈的疙瘩還沒有解開。

最後提醒年輕的父母們：對孩子來說嚇人的噩夢雖是短暫的， 但其影響是長期的。