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生理準備
一般來說, 停服避孕藥6個月後懷孕才好。 夫婦雙方都需戒絕煙酒。 應合理膳食, 選擇含有優質蛋白質的豆類、蛋類、魚類食品及含碘豐富的食品, 多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧, 這些食物中葉酸和維生素含量都很高。
孕前3個月開始服用葉酸, 可有效預防新生兒神經管畸形。 從優生優育角度考慮, 夏秋季懷孕最佳。
心理準備
計畫懷孕之前, 夫婦雙方應做好心理準備, 要創造和諧的心理環境。
調節心理平衡, 善於安排適宜的生活節律, 以消除容易導致心理失調的因素。
孕前檢査
大齡准媽媽孕前要對自己身體各部,