幸“孕”到來 你需要知道的相關事宜

當一個女人確認自己懷孕後， 為了確保自己和孩子的健康， 就必須有最基本的護理。 在准媽媽知道懷孕後， 有很多事情是需要你知道並去做的。

1、告訴你的丈夫、朋友你懷孕的消息

有的醫生認為， 在妊娠12-13周的時候才要把懷孕的消息公諸於眾， 但是這個時候你已經過了流產風險最高的時候了。 但是， 在那個時間段， 你是最需要有人來照顧你的。

2、開始更加小心照顧自己

戒煙戒酒、不濫用藥物， 這些都是照顧自己必須做到的。

3、找醫生確診

如果你只是在家裡驗孕呈陽性， 那麼你就需要馬上找到醫生來確認一下，

4、你需要開始注意健康飲食

准媽媽的飲食應該全面， 新鮮水果、全穀類、蛋白質等對準媽媽和胎兒的生長都是非常重要的。

5、堅持鍛煉， 注意休息

准媽媽可以開始制定輕度的鍛煉計畫， 但是必須是很簡單的運動。 其他的時間必須保證充足的休息和睡眠時間。

只有採取適當的措施來照顧寶寶， 寶寶才能夠順利的降生， 准媽媽可以和醫生詳細並仔細的諮詢如何進行接下來的日子， 保證自己和寶寶的健康。