所謂“幻聽”， 究竟是什麼情況?
就是我們有時感覺“聽到”了說話（某人喊你的名字）、咳嗽、歌曲、哭鬧等各種聲音， 而這些聲音此刻並沒有產生（或者前一段時間產生了）。 “幻聽”是一種錯覺， 一種很正常的生理現象。
引起幻聽的原因有心理因素， 如過度精神緊張；身體某部疾病， 如聽覺中樞障礙或精神病；藥物作用， 如吸食或注射過量麻醉劑， 吸食大麻及錯食致幻物質， 藥物過敏等。
幻聽的生理機制亦未完全明瞭。 現代臨床研究認為， 幻聽是大腦聽覺中樞對信號錯誤加工的結果。 我們面對的並非無聲的世界，
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2 幻聽的特點
幻聽是出現於聽覺器官的虛幻的知覺， 是精神病人常見症狀之—。 尤其多見於精神分裂症。 經過大量的臨床資料觀察。 精神分裂症病人的幻聽有以下特點;
1.多出現於疾病早期， 也可在疾病的症狀發展期出現。 緩慢發病的精神分裂症， 早期可出現少量的、較單調的幻聽， 隨病程和病情發展、幻聽量逐漸增多、幻聽內容逐漸豐富。 開始時， 病人可能對憑空而來的聲音半信半疑，
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2.精神分裂症的幻聽多為真性幻聽， 也可有假性幻聽。 如病人可以清楚地告訴你。 聲音是通過他的耳朵聽來的， 聲音是在外界， 離他一定的距離出現的。 有假性幻聽的病人則會具體地說出聲音不是來自外界， 而是存在於他的腦子裡或肚子。
3.幻聽的內容多種多樣。 最常見的是言語性的幻聽， 病人憑空聽到聲音。 由於是真性幻聽， 病人可以說出是幾個人、是男的還是女的聲音，
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4.精神分裂症的幻聽， 多與其它症狀， 尤其是妄想同時存在。 如病人聽到聲音告訴他， 有人要對他進行迫害， 於是， 病人就可能在幻聽的基礎上產生被害妄想;也有的病人先有被害妄想， 在被害妄想的基礎上產生幻聽;也有的病人在疾病的某—階段中， 只有單一的幻聽症狀存在。
5.精神分裂症的幻聽特點， 可國疾病類型不同而有區別， 如偏執型精神分裂症患者的幻聽， 常常是逐漸產生和發展，
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6.精神分裂症的幻聽， 往往是隨疾病發展而發展， 不經治療很少能自動消失。 經過治療後， 幻聽又隨病情好轉而逐漸減少， 患者對幻聽的態度逐漸淡漠， 最後幻聽消失。 幻聽的重新出現， 往往預示著病情的波動與複犯。
7.精神分裂症早期未得到徹底治療， 即發展為慢性期;或因疾病的反復複犯， 最後導致慢性狀態;也有的精神分裂症開始發病， 就沒有急性發作和症狀特別嚴重的階段， 而呈緩慢發病、緩慢發展， 整個疾病過程中都具有慢性的特點。
綜上所述， 精神分裂症的幻聽， 有其獨有的特點， 我們可根據幻聽的特點來作為診斷或排除精神分裂症的依據。
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3 幻聽症怎麼治療
調節情緒治幻聽
（推薦指數：★★★★★）
如果壓力太大， 不妨調慢生活， 不再給自己制定超額計畫， 不再把時間安排得滿滿當當。 從繁忙的工作中留出休閒的時間， 吃飯、睡覺、散步、會友、陪親人， 或者看日落、品香茗聽音樂。
聆聽舒緩音樂， 説明緩解疲勞， 放鬆精神。
諸如陶吧、十字繡一類活動都可以讓身心安靜下來。
如果環境對患者刺激性太大， 建議避開刺激性環境＂脫敏治療＂。
營造良好的家庭環境。 將患者的病情、治療原則及方法、預後等告訴其家屬， 要求家屬予以同情、體貼、耐心和藹的態度配合治療，採取恰當溫和的方法來處理患者與家屬的人際問題。
總之，保持良好平和的心態，無論發生什麼都告訴自己沒事，提高心理承受能力，心安才會福至。
治療幻聽之睡眠篇
（推薦指數：★★★★☆）
儘量保證睡前不能興奮，保證正常睡眠節律，不要過多也不要過少。子時23：00-1：00是睡眠的黃金時間，有條件的話午時中午12：00眯一會兒，不要超過半小時。
睡前熱水泡泡腳，養成規律的作息習慣，避免飲酒抽煙，適當增加戶外活動。
輕度抑鬱症患者有大一部分是失眠造成的，注意治療失眠千萬不要濫用鎮靜藥物。
治療幻聽之飲食篇
（推薦指數：★★★★☆）
平時注意控煙、控酒，飲食三餐要規律，每餐吃七分飽，忌暴飲暴食，特別是晚上。
平時少攝入高熱量飲食，少吃飽和脂肪酸（如豬油和肥肉），多吃植物油（富含維生素E）、新鮮水果和蔬菜（富含維生素C）能預防這種神經氧化損害，改善預後。
香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥麵包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑鬱情緒，提升自信，提神醒腦的營養美食。
觀息法治幻聽
（推薦指數：★★★★☆）
可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月後，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。
適當運動治幻聽
（推薦指數：★★★☆☆）
感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、羽毛球等，堅持1－2個小時，就可以排解陰霾的心情。
適當鍛煉可以充分調動人體潛能，活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。
特別是早晨的時候鍛煉有益於培養好心情。比如很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期下去將會嚴重損害身體機能，加重消極、負面情緒。而通過晨起鍛煉可以漸漸改變懶散的習氣。
如果負面情緒太多，強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，自信心就會重燃起來。
按摩法治幻聽
（推薦指數：★★★☆☆）
通過刺激耳部，促進耳部血液迴圈，疏通經絡，改善相應的神經功能。
1.按摩耳廓。用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發熱。
2.上拉耳廓。用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。
3.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。
推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳後沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。
*精神分裂症引起的幻聽，還可以辯證取穴或對症取穴進行針灸，實證患者取耳門、聽會、合穀、太沖、大陵、上脘、中脘、足三裡等穴位；虛證則取大椎、三陰☆禁☆交、翳風等穴位。如果不能針灸，試試按摩也好。
腹式呼吸治幻聽
（推薦指數：★★★☆☆）
1.呼吸要深長而緩慢。
2.用鼻吸氣用口呼氣。
3.一呼一吸掌握在15秒鐘左右。即深吸氣（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣（回縮肚子）3—5秒，屏息1秒。
中西藥物治幻聽
（推薦指數：★★★☆☆）
西藥治療精神分裂的藥物要到精神科開，包括奮乃靜、利培酮片，這些要都要到精神病院開。一般首次發作得到及時、系統治療需堅持3-5年。目前為止，還沒有對精神分裂症有根治的藥物。
需要注意的是西藥雖然效果較快，但是只能控制，不能根除，而且長期用藥會產生賴藥性，並有較大副作用。所以專家建議中藥+心理治療對治精神分裂等精神因素引起的幻聽。可以在開始的時候中西醫結合，隨著中藥的加入及病情變化逐漸減去對西藥的依賴。
中醫中比較有代表性的思想，多認為癲狂多為痰邪作祟或者五臟的陰陽失調為主，利用化痰理氣,疏肝解鬱，補益心腎，開竅醒神，等療法調理內臟，疏通經絡，排除病理產物，從而使患者最終達到痊癒的療效。
同時，理想的個人心理治療最好以富於同情、善解人意的持續性的人際關係為基礎。
可以服用穀維素改善、營養神經等。
要求家屬予以同情、體貼、耐心和藹的態度配合治療，採取恰當溫和的方法來處理患者與家屬的人際問題。
總之，保持良好平和的心態，無論發生什麼都告訴自己沒事，提高心理承受能力，心安才會福至。
治療幻聽之睡眠篇
（推薦指數：★★★★☆）
儘量保證睡前不能興奮，保證正常睡眠節律，不要過多也不要過少。子時23：00-1：00是睡眠的黃金時間，有條件的話午時中午12：00眯一會兒，不要超過半小時。
睡前熱水泡泡腳，養成規律的作息習慣，避免飲酒抽煙，適當增加戶外活動。
輕度抑鬱症患者有大一部分是失眠造成的，注意治療失眠千萬不要濫用鎮靜藥物。
治療幻聽之飲食篇
（推薦指數：★★★★☆）
平時注意控煙、控酒，飲食三餐要規律，每餐吃七分飽，忌暴飲暴食，特別是晚上。
平時少攝入高熱量飲食，少吃飽和脂肪酸（如豬油和肥肉），多吃植物油（富含維生素E）、新鮮水果和蔬菜（富含維生素C）能預防這種神經氧化損害，改善預後。
香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥麵包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑鬱情緒，提升自信，提神醒腦的營養美食。
觀息法治幻聽
（推薦指數：★★★★☆）
可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月後，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。
適當運動治幻聽
（推薦指數：★★★☆☆）
感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、羽毛球等，堅持1－2個小時，就可以排解陰霾的心情。
適當鍛煉可以充分調動人體潛能，活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。
特別是早晨的時候鍛煉有益於培養好心情。比如很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期下去將會嚴重損害身體機能，加重消極、負面情緒。而通過晨起鍛煉可以漸漸改變懶散的習氣。
如果負面情緒太多，強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，自信心就會重燃起來。
按摩法治幻聽
（推薦指數：★★★☆☆）
通過刺激耳部，促進耳部血液迴圈，疏通經絡，改善相應的神經功能。
1.按摩耳廓。用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發熱。
2.上拉耳廓。用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。
3.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。
推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳後沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。
*精神分裂症引起的幻聽，還可以辯證取穴或對症取穴進行針灸，實證患者取耳門、聽會、合穀、太沖、大陵、上脘、中脘、足三裡等穴位；虛證則取大椎、三陰☆禁☆交、翳風等穴位。如果不能針灸，試試按摩也好。
腹式呼吸治幻聽
（推薦指數：★★★☆☆）
1.呼吸要深長而緩慢。
2.用鼻吸氣用口呼氣。
3.一呼一吸掌握在15秒鐘左右。即深吸氣（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣（回縮肚子）3—5秒，屏息1秒。
中西藥物治幻聽
（推薦指數：★★★☆☆）
西藥治療精神分裂的藥物要到精神科開，包括奮乃靜、利培酮片，這些要都要到精神病院開。一般首次發作得到及時、系統治療需堅持3-5年。目前為止，還沒有對精神分裂症有根治的藥物。
需要注意的是西藥雖然效果較快，但是只能控制，不能根除，而且長期用藥會產生賴藥性，並有較大副作用。所以專家建議中藥+心理治療對治精神分裂等精神因素引起的幻聽。可以在開始的時候中西醫結合，隨著中藥的加入及病情變化逐漸減去對西藥的依賴。
中醫中比較有代表性的思想，多認為癲狂多為痰邪作祟或者五臟的陰陽失調為主，利用化痰理氣,疏肝解鬱，補益心腎，開竅醒神，等療法調理內臟，疏通經絡，排除病理產物，從而使患者最終達到痊癒的療效。
同時，理想的個人心理治療最好以富於同情、善解人意的持續性的人際關係為基礎。
可以服用穀維素改善、營養神經等。