幼兒入睡難　專家來支招

許多媽媽都碰到過這樣的難題：夜晚到了， 但不管用什麼方法， 寶寶也不願入睡， 媽媽因此缺乏睡眠， 雙眼佈滿血絲， 筋疲力盡。 下面是一些專家們的分析和建議， 希望能幫助有這方面困擾的媽媽們。

哄幼兒睡覺注意時間

一些幼兒夜晚不願上床睡覺， 父母們得經常把他們從客廳趕回臥室。 這在某種程度上是正常的， 但如果孩子要用半個多小時才能入眠， 每週出現這種情況的次數超過三四次， 而且持續發生一個多月， 這時孩子就出現了明顯的睡眠紊亂， 需要及時求助兒科醫生， 以判定是否孩子身體出現了問題。

幼兒睡覺做噩夢要注意

孩子做噩夢並在半夜驚醒也是正常的， 但如果這種現象在一段時間內經常發生， 可能意味著孩子意志消沉或精神壓力大， 父母對此不能忽視。

幼兒睡覺有藉口， 家長要立規矩

此外， 如果孩子並沒有出現睡眠問題， 但經常用“渴了”“餓了”等藉口不願按時上床睡覺， 那麼父母們就有必要反省一下是不是給孩子立下了“好規矩”。 “父母需要給孩子們立規矩， 例如睡覺前最多只能講幾個故事， 並按規矩辦事， ”施拉布說。

多關心睡覺依賴父母的幼兒

如果孩子必須依賴某種形式才能入睡， 比如必須讓媽媽摟著才能睡著， 這通常意味著孩子非常焦慮不安。 施拉布說， 這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，

幼兒睡覺愛幻想不必太在意

還有些孩子總是說衣櫥裡有怪物而不敢睡覺， 這是因為他們把幻想和現實混在一起。 這種情況通常在孩子3歲左右時發生， 父母無需太過擔心， 變個魔術， “吹口仙氣”， 把怪物“吹”跑， 孩子就能安然入眠。

讓幼兒作息規律是關鍵

白天作息不規律也是幼兒夜晚出現睡眠問題的常見原因之一。 讓孩子們有規律的玩耍、飲食及作息， 有助於幫助他們入眠。 此外， 還可以用激勵法鼓勵孩子趕快睡覺：告訴他們明天要發生的事， 告訴他們明天可以穿著心愛的膠鞋上幼稚園， 這樣能讓他們對明天充滿期待。