幼兒冬季可多吃萵筍和胡蘿蔔

自然的生長是有其規律的， 而這種規律同樣也會影響到我們人類的生活。 就拿幼兒的飲食來說吧， 可能你認為自己已經基本掌握了幼兒的營養飲食知識， 可以很好的為自己的寶寶安排飲食了。 但是你卻忽略了一個問題， 那就是變化。 是的， 幼兒的飲食並不是一成不變的， 在不同的季節， 我們要給孩子食用不同的食品， 這樣才能更有利於孩子的身體發育和健康成長。 現在正值冬季， 對於寶寶來說應該吃些什麼呢?萵筍和胡蘿蔔就是理想的選擇， 至於原因嘛， 讓我們往下看。

萵筍

萵筍肉質細嫩，

胡蘿蔔

胡蘿蔔維生素多， 味甘平， 食之補脾健胃。 秋末胡蘿蔔以燉食最好， 炒食為良。 燉食能保持胡蘿蔔素93%以上， 炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上。

萵筍和胡蘿蔔都是幼兒冬季的理想飲食。 為什麼這麼說呢， 我們先來看看萵筍， 萵筍是一種口感非常不錯的蔬菜， 萵筍能夠有效促進胃液和消化液的分泌， 也就是說萵筍對於幼兒的消化是有幫助的， 此外萵筍中的維生素含量比較豐富， 對孩子的心血管健康是大有裨益的。 之後， 我們再來說說胡蘿蔔，